Niemi-Pynttäri, Merja, Niemi-Pynttäri, Laura
Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Pieni stressinpurkukirja
Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Hinta nyt30,90 €
(27,22 € moms 0 %)
Kuvaus
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2026EPUB30,90 € -
Inbunden, 2026Paper over boards30,90 €
Antal
Antalet
Ljudbok
Laddas ner direkt
- Titel
- Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
- Författare
- Niemi-Pynttäri, Merja (Författare)
Niemi-Pynttäri, Laura (Författare)
Howells, Emilia (Läsare) - Artikelnummer
- 9789511528005
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 12.3.2026
- Förlagets identifieringsnummer
- 1PM5
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 1. upplaga, 2026
- Utgivningsår
- 2026
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Varaktighet
- 3t 28m 0s
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Hälsa och välmående
Ljudböcker
Facklitteratur - Bibliotekssignum
- 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
- Ämnesord
- stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker