Pääsisältö
Niemi-Pynttäri, Merja, Niemi-Pynttäri, Laura

Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Pieni stressinpurkukirja

Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Hinta nyt30,90 €
(27,22 € vat 0 %)

Product description

Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.

Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.

Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.

Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.

Other formats or variants

Quantity

Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download

Title
Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Authors
Niemi-Pynttäri, Merja (Author)
Niemi-Pynttäri, Laura (Author)
Howells, Emilia (Narrator)
Product number
9789511528005
Product form
Audio book
Publication date
12.3.2026

Publ. product code
1PM5
Publisher
Otava
Edition
1. edition, 2026
Publication year
2026
Language
Finnish
Format
MP3
Protection type
Vesileima
Length
3t 28m 0s
Product family
Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Audiobooks
Non-Fiction
Finnish library classification
17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Key words
stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset

Ways of reading

  • No information about appearance modifiability is available
  • No information about nonvisual reading is available
  • Prerecorded audio clips

Hazards

  • No hazards