Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista

Kujala, Emilia
Title: Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
Authors: Kujala, Emilia (Author)
Product number: 9789511404675
Product form: Paperback
Availability: Available, in stock
Publication date: 22.12.2021
Price: 32,00 € (29,09 € vat 0 %)

Publ. product code: 16T3
Publisher: Otava
Edition: 2023
Publication year: 2021
Language: Finnish
Pages: 192
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - General Finnish ontology: kontrolli, perfektionismi, itsehallinta, ahdistus, epävarmuus, masennus, tunteet, itsetuntemus, harjoitukset, kognitiivinen käyttäytymisterapia
Key words: ahdistus, harjoitukset, itsetuntemus, kognitiivinen käyttäytymisterapia, luonteenpiirteet, masennus, mielenterveyden häiriöt, perfektionismi, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet, vertaistuki
Audio book, 2021
MP3
24,00 €

Ebook, 2021
EPUB
22,40 €

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.

Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.

Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.