Kujala, Emilia
Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
Suorittajan mieli
Vapaudu ylikontrollista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € moms 0 %)
Kuvaus
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2021EPUB33,10 € -
Ljudbok, 2021MP334,70 €
Antal
Antalet
Mjukband
Tillgänglig, finns i lager
- Titel
- Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
- Författare
- Kujala, Emilia (Författare)
- Artikelnummer
- 9789511404675
- Form
- Mjukband
- Utgivningsdatum
- 22.12.2021
- Förlagets identifieringsnummer
- 16T3
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2024
- Utgivningsår
- 2021
- Språk
- finska
- Antal sidor
- 192
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Hälsa och välmående
Facklitteratur - Bibliotekssignum
- 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
- ALLFO - Allmän finländsk ontologi
- kontrolli, perfektionismi, itsehallinta, ahdistus, epävarmuus, masennus, tunteet, itsetuntemus, harjoitukset, kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Ämnesord
- ahdistus, harjoitukset, itsetuntemus, kognitiivinen käyttäytymisterapia, luonteenpiirteet, masennus, mielenterveyden häiriöt, perfektionismi, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet, vertaistuki