Kujala, Emilia
Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
Suorittajan mieli
Vapaudu ylikontrollista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € vat 0 %)
Product description
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
Other formats or variants
-
Audio book, 2021MP334,70 € -
Ebook, 2021EPUB33,10 €
Quantity
Quantity
Paperback
Available, in stock
- Title
- Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
- Authors
- Kujala, Emilia (Author)
- Product number
- 9789511404675
- Product form
- Paperback
- Publication date
- 22.12.2021
- Publ. product code
- 16T3
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2024
- Publication year
- 2021
- Language
- Finnish
- Pages
- 192
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Non-Fiction - Finnish library classification
- 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
- YSO - General Finnish ontology
- kontrolli, perfektionismi, itsehallinta, ahdistus, epävarmuus, masennus, tunteet, itsetuntemus, harjoitukset, kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Key words
- ahdistus, harjoitukset, itsetuntemus, kognitiivinen käyttäytymisterapia, luonteenpiirteet, masennus, mielenterveyden häiriöt, perfektionismi, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet, vertaistuki