Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € vat 0 %)
Product description
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Other formats or variants
-
Ebook, 2026EPUB34,60 € -
Hardcover, 2026Paper over boards34,60 €
Quantity
Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download
- Title
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Authors
- Markkanen, Milja (Author)
Markkanen, Milja (Narrator) - Product number
- 9789511527640
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 3.3.2026
- Publ. product code
- 1PL2
- Publisher
- Otava
- Edition
- 1. edition, 2026
- Publication year
- 2026
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Length
- 7t 20m 0s
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Sport and Games
Audiobooks - Finnish library classification
- 79.1 Liikunta. Urheilu
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards