Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja; Ukkonen, Camilla
Tuotetiedot
| Nimeke: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas |
| Tekijät: | Markkanen, Milja (Kirjoittaja) Ukkonen, Camilla (Kirjoittaja) Saukko, Susa (Lukija) |
| Tuotetunnus: | 9789511527640 |
| Tuotemuoto: | Äänikirja |
| Saatavuus: | Tulossa 30.1.2026 |
| Ilmestymispäivä: | 30.1.2026 |
| Hinta: | 34,70 € (30,44 € alv 0 %) |
| Kust. tuotetunnus: | 1PL2 |
| Kustantaja: | Otava |
| Painos: | 1. painos, 2026 |
| Julkaisuvuosi: | 2026 |
| Kieli: | suomi |
| Tiedostoformaatti: | MP3 |
| Suojaustapa: | Vesileima |
| Tuoteryhmät: | Yleinen kirjallisuus Tietokirjat Sähkökirjat ja äänikirjat Urheilu ja pelit Tietokirjat Urheilu ja pelit |
| Kirjastoluokka: | 79.1 Liikunta. Urheilu |
Muut formaatit tai variantit
|
Kovakantinen kirja, 2026 Ylivetokannet |
34,70 €
|
|
E-kirja, 2026 EPUB |
34,70 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä