Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € moms 0 %)
Kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2026EPUB34,60 € -
Inbunden, 2026Paper over boards34,60 €
Antal
Antalet
Ljudbok
Laddas ner direkt
- Titel
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Författare
- Markkanen, Milja (Författare)
Markkanen, Milja (Läsare) - Artikelnummer
- 9789511527640
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 3.3.2026
- Förlagets identifieringsnummer
- 1PL2
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 1. upplaga, 2026
- Utgivningsår
- 2026
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Varaktighet
- 7t 20m 0s
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Sport och spel
Ljudböcker - Bibliotekssignum
- 79.1 Motion. Idrott
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker