Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja; Ukkonen, Camilla
Produktinformation
| Titel: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas |
| Författare: | Markkanen, Milja (Författare) Ukkonen, Camilla (Författare) Saukko, Susa (Läsare) |
| Artikelnummer: | 9789511527640 |
| Form: | Ljudbok |
| Tillgänglighet: | På kommande 30.1.2026 |
| Utgivningsdatum: | 30.1.2026 |
| Pris: | 34,70 € (30,44 € moms 0 %) |
| Förlagets identifieringsnummer: | 1PL2 |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 1. upplaga, 2026 |
| Utgivningsår: | 2026 |
| Språk: | finska |
| Format: | MP3 |
| Skydd: | Vesileima |
| Produktgrupp: | Allmän litteratur Facklitteratur E-böcker och ljudböcker Sport och spel Facklitteratur Sport och spel |
| Bibliotekssignum: | 79.1 Motion. Idrott |
Andra format eller varianter
|
Inbunden, 2026 Paper over boards |
34,70 €
|
|
E-bok, 2026 EPUB |
34,70 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker