Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Hyvinvointia mielelläsi
Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Kuvaus
Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.
Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.
Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.
Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2020EPUB33,10 €
Antal
- Titel
- Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
- Författare
- Tevanlinna, Anu (Författare)
Kokko, Johanna (Läsare) - Artikelnummer
- 9789523007277
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 6.8.2020
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2020
- Utgivningsår
- 2020
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Varaktighet
- 7t 42m 0s
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Mat och dryck
Hälsa och välmående
Ljudböcker
Facklitteratur - Bibliotekssignum
- 14.4 Personlighetspsykologi
- Ämnesord
- Anu Tevanlinna, tietokirja, psykologia, hyvinvointi, psykologi, arvot, arvokasvatus, arvotyöskentely, valmennus, ratkaisukeino, ratkaisulähtöinen, stressinsäätely, painonhallinta, ravinto, arki, elämänhallinta, valinnat, arvovalinnat, elämäntapamuutos, muutoksenhallinta, psyykkinen, mielentaito, merkityksellisyys, rutiinit, ruuhkavuodet
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker