Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus

Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Otava, 2022
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta...

Tuotetunnus 9789511424031
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424031
E-kirja
Heti ladattavissa

Palava pää — ja muita terapeutin tunnustuksia

Suutari, Heli
Otava, 2022
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Rehellinen terapiakirja pohtii, milloin tarvitaan terapiaa, milloin selvitään itse. Sama pää, samat ajatukset. Moni käy vuosia terapiassa, mutta tilanne ei muutu. Entä jos hyvään elämään kuuluu, että oman pään kanssa on joskus vaikeaa? Kaikkia mielen ongelmia ei tarvitse säikähtää...

Tuotetunnus 9789511423300
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511423300
E-kirja
Heti ladattavissa

Uskalla! — nainen työelämässä

Rauhala, Ilona
Otava, 2011
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Ilona Rauhala: Uskalla! - Nainen työelämässä Rakenna vahva perusta - Hallitse ja johda energiaasi - Kehitä vahvuuksiasi - Haasta itsesi - Innostu erilaisuudesta - Vaikuta - Ole hereillä - Hyväksy se mitä tapahtuu - Vaali onneasi Tunnettu psykologi...

Tuotetunnus 9789511255376
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511255376
E-kirja
Heti ladattavissa

Kuinka puut kasvavat — ja miksi antilooppi ravistaa

Tuominen, Saku
Otava, 2021
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Oivaltava kirja kysyy, voisimmeko oppia luonnolta valtavasti enemmän. Maailmassa on hieman alle kahdeksan miljardia ihmistä. Puita on kolme tuhatta miljardia, eikä eläin- ja eliölajien tarkkaa määrää tiedä kukaan...

Tuotetunnus 9789511367482
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367482
E-kirja
Heti ladattavissa

Anoppikirja

Korhonen, Taro; Ahonen, Kirsi
Otava, 2013
Hinta nyt 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Onko anoppivitsien anoppia olemassa? Tiesitkö, että Arnheminmaalla elää kansa, jonka miehet eivät saa edes katsoa anoppiaan, saati puhua hänelle? Anoppikirja kerää yhteen suomalaisten hirveimmät, hauskimmat ja herkimmät anoppitarinat...

Tuotetunnus 9789511271239
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511271239
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunnerohkeus — Suoraan puhumisen ja vastarinnan kohtaamisen taito

Åhman, Helena
Otava, 2024
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Mitä jokaisen kannattaa oppia astronauttien ja huippujohtajien tunnerohkeudesta? Tämän päivän organisaatiot edellyttävät kykyä puhua suoraan, kohdata vastarintaa ja päästää irti turhasta. Näiden taitojen ytimessä on tunnerohkeus – kyky kohdata kaikki tunteet itsessä ja toisissa...

Tuotetunnus 9789511473381
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511473381
E-kirja
Heti ladattavissa

Sellainen tyttö — Nuoren naisen ”opetuksia”

Dunham, Lena; Sonninen, Lotta; Toivanen, Armi
Otava, 2024
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

HBO:n Girls-sarjan luoja Lena Dunham kertoo kaiken, mitä kanssasisarten tulee tietää seksistä, dieeteistä, terapiasta ja elämästä. ”Minä en ole seksuaalineuvoja, psykologi enkä ravitsemusterapeutti...

Tuotetunnus 9789511494553
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511494553
Äänikirja
Heti ladattavissa

Miten muisti toimii — Aivojen tuntematon voima

Ranganath, Charan; Parviainen, Sirpa; Ranin, Martti
Otava, 2025
Hinta nyt 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € alv 0 %)

Miksi ihminen muistaa laulun sanat vuosikymmenten takaa, mutta unohtaa keskustelukumppaninsa nimen? Muisti on muutakin kuin menneisyyden tallennusta. Se on jatkuva prosessi, jossa tunteilla ja mielikuvilla on merkittävä rooli...

Tuotetunnus 9789511507925
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511507925
Äänikirja
Heti ladattavissa

Pieni matkalaukkumies — Tarinoita lastensuojelun kauneudesta

Immonen, Hannaleena; Pöysti, Leena
Otava, 2025
Hinta nyt 38,40 € Arvonlisäveroton hinta (33,68 € alv 0 %)

Koskettavia tarinoita lastensuojelun karuudesta ja kauneudesta. Pienellä matkalaukkumiehellä on laukku aina pakattuna valmiiksi sijoitusta varten. Maahanmuuttaja Moha saa juosta henkensä edestä pakoon itähelsinkiläisen lähiön todellisuutta...

Tuotetunnus 9789511491361
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511491361
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta; Kudjoi, Karoliina
Otava, 2024
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa...

Tuotetunnus 9789511485780
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511485780
Äänikirja
Heti ladattavissa

BDSM-aapinen

Forsström, Jouni; Forsström, Tiia; Kudjoi, Karoliina
Otava, 2021
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Voit kurkistella vähän tai tuijottaa julkeasti Valta-asetelmia ja vallattomuutta. Kipua ja nautintoa. Sidontaa ja kuritusta. Nahkaa, kumia, korkokenkiä ja korsetteja. Tummia fantasioita ja aikuisten roolileikkejä...

Tuotetunnus 9789511422617
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511422617
Äänikirja
Heti ladattavissa

Sielu ei nuku

Juurikkala, Kaija; Merenmies, Lotta
Otava, 2021
Hinta nyt 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta? Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä...

Tuotetunnus 9789511413677
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511413677
Äänikirja
Heti ladattavissa

Keskustelun voima

Rauhala, Ilona; Nuora, Leena
Otava, 2020
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Kehity keskustelijana Haluatko parantaa kanssakäymistäsi ihmisten kanssa työelämässä, parisuhteessa, vanhempana ja ystävänä? Hyvistä keskustelutaidoista on hyötyä kaikissa tilanteissa. Kirja esittelee selkeän viisivaiheisen mallin, jota harjoittelemalla jokainen voi kehittyä keskustelijana...

Tuotetunnus 9789511373513
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511373513
Äänikirja
Heti ladattavissa

Uniikki elämä

Tolppanen, Dan; Anttonen, Miikka; Tolppanen, Dan; Martela, Frank
Otava, 2020
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Suositun räppärin raju ja kaunistelematon kasvukertomus Rap-artisti ja Rähinä Recordsin perustajajäsen Dan "Uniikki" Tolppanen on tehnyt 20 vuoden uran mikrofonin molemmilla puolilla. Matkan varrelle on mahtunut paitsi kultalevyjä ja ennätyksiä, myös rankkoja kokemuksia...

Tuotetunnus 9789511378761
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511378761
Äänikirja
Heti ladattavissa

Askeleita - intuition mestarikurssi

Juurikkala, Kaija; Ruokonen, Janne; Keinänen, Tarja
Otava, 2012
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Mitä tapahtuu, kun seuraa intuitiotaan? Kun lähettää henkensä vieraaseen taloon? Kun etsii vaistollaan kadonneita esineitä? Kun sukeltaa tutkimusmatkalle toisen kehoon? Askeleita on jatkoa Kaija Juurikkalan suositulle Varjojen taika -teokselle...

Tuotetunnus 9789520108366
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789520108366
Äänikirja
Heti ladattavissa

Taivaan tie

Katri Helena; Katri Helena; Saarinen, Eero
Otava, 2014
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Kysy itseltäsi: Mitä rakkaus tekisi? Katri Helenan mietelmät ilahduttavat, pohdituttavat ja tarjoavat lohtua. Katri Helena on vuodesta 1988 saakka kirjoittanut muistiin viestejä, joita hän on saanut läheisiltään henkimaailmasta...

Tuotetunnus 9789511281986
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511281986
Äänikirja
Heti ladattavissa

Valon antajat — Kiitä unelmasi todeksi

Pimiä, Vappu; Huhtamäki, Johanna; Pimiä, Vappu
Otava, 2019
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Kiitollisuus on avain onneen - onnellisuus on avain menestykseen Nykytutkimuksen valossa tiedetään, että menestyksen ja unelmien saavuttaminen ovat onnellisuuden seurauksia. Kirja kertoo, miten sinä voit tehdä omista unelmistasi totta käyttämällä kiitollisuutta...

Tuotetunnus 9789511347507
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511347507
Äänikirja
Heti ladattavissa

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika; Howells, Emilia
Otava, 2025
Hinta nyt 39,90 € Arvonlisäveroton hinta (35,00 € alv 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Tuotetunnus 9789511481577
Äänikirja
Tulossa 31.5.2025

Tuotetunnus 9789511481577
Äänikirja
Tulossa 31.5.2025

Mielen jumeista joustavuuteen — Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa

Meunier, Janna
Otava, 2023
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Rohkaiseva teos ohjaa katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän. Pyörivätkö ahdistavat ajatukset loputonta kehää mielessäsi? Kärsitkö vitkastelusta? Tavoitteletko täydellisyyttä? Taustalla voi olla vaikeus sietää elämän epävarmuutta, mikä jumittaa...

Tuotetunnus 9789511451143
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511451143
E-kirja
Heti ladattavissa

Selviämistarinoita

Loiri, Lilli
Otava, 2023
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Miten nousta pullon varjosta? Yhdeksäntoista raitistunutta alkoholistia kertovat avoimesti, kuinka viinasta tuli heille ongelma, millaista päihteiden täyttämä elämä on ollut ja miten korkin saa lopullisesti kierrettyä kiinni...

Tuotetunnus 9789511477983
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511477983
E-kirja
Heti ladattavissa