Pikkuoksa, Outi
Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Mielijoogaa
Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € alv 0 %)
Kuvaus
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Muut formaatit tai variantit
-
Äänikirja, 2022MP333,10 €
Määrä
Lukumäärä
- Nimeke
- Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Tekijät
- Pikkuoksa, Outi (Kirjoittaja)
- Tuotetunnus
- 9789511424031
- Tuotemuoto
- E-kirja, EPUB
- Ilmestymispäivä
- 10.1.2022
- Kust. tuotetunnus
- 18P8
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 2022
- Julkaisuvuosi
- 2022
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- EPUB
- Suojaustapa
- Vesileima
- Sivumäärä
- 188
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
E-kirjat
Terveys ja hyvinvointi
Tietokirjat
Terveys ja hyvinvointi - Kirjastoluokka
- 59.331 Jooga
- Avainsanat
- jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei kokonaan luettavissa ruudunlukuohjelmalla tai pistenäytöllä
- Ei tietoa äänitteistä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä
Yhteenveto saavutettavuudesta
- Saavutettavuus ei tiedossa