52 tapaa kävellä

Streets, Annabel
Titel: 52 tapaa kävellä
Originaltitel: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Författare: Streets, Annabel (Författare)
Siimes, Mika (Översättare)
Artikelnummer: 9789511481560
Form: E-bok, EPUB
Tillgänglighet: På kommande 26.8.2024
Utgivningsdatum: 26.8.2024
Pris: 22,40 € (20,36 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 1HFL
Originaltitel: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Förlag: Otava
Upplaga: 1. upplaga, 2024
Utgivningsår: 2024
Språk: finska
Format: EPUB
Skydd: Vesileima
Antal sidor: 319
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Ämnesord: käveleminen, arkiliikunta, terveyshyödyt, luontosuhde
Ljudbok, 2024
MP3
24,00 €

Inbunden, 2024

38,50 €

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network