Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta
Eroon makeanhimosta
Näin vapaudut sokerikoukusta
Kuvaus
Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa.
Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella? Onko sokerikoukkua edes olemassa vai onko se pelkkää heikon itsekurin selittelyä? Herkkulakko tarjoaa makeanhimoon vain tilapäisen ratkaisun, jonka jälkeen karkkihylly kutsuu taas.
Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu. Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan kymmeneen makeanhimon syyhyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Jos esimerkiksi epäsäännöllinen ateriarytmi aiheuttaa makeanhimoa, sitä vastaan on turha taistella pelkällä itsekurilla. Tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuva kirja ohjaa kohti elämää, jota sokerinhimo ei hallitse.
VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää, mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei enää hallitse.
Andra format eller varianter
-
Ljudbok, 2021MP334,70 €
Antal
- Titel
- Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta
- Författare
- Viio, Leeni (Författare)
- Artikelnummer
- 9789523007932
- Form
- E-bok, EPUB
- Utgivningsdatum
- 7.1.2021
- Förlagets identifieringsnummer
- 16U5
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2021
- Utgivningsår
- 2021
- Språk
- finska
- Format
- EPUB
- Skydd
- Vesileima
- Antal sidor
- 347
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
E-böcker
Mat och dryck
Hälsa och välmående
Facklitteratur
Hälsa och välmående
Mat och dryck - Bibliotekssignum
- 59.34 Näringslära. Dieter
- Ämnesord
- elämäntapa, elämäntapamuutos, herkuttelu, makeanhimo, paino-ongelmat, painonhallinta, ravitsemus, riippuvuus, sokeri, sokerikoukku, sokerinhimo, sokeririippuvuus, tietokirja
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Inte läsbart i sin helhet med uppläsningsfunktion eller punktskriftsskärm
- Information om förinspelat ljud saknas
Risker
- Inga risker
Kompletterande information om tillgänglighet
- Tillgänglighet okänd