Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen — Lempeä ajatusten jäsentäminen

Wikström, Sanna; Könönen, Reija
Titel: Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen — Lempeä ajatusten jäsentäminen
Författare: Wikström, Sanna (Författare)
Könönen, Reija (Författare)
Kaikkonen, Mili (Läsare)
Artikelnummer: 9789511387862
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 3.9.2020
Pris: 8,10 € (7,36 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 12SV
Förlag: Otava
Serie: Hidasta elämää
Upplaga: 1. upplaga, 2020
Utgivningsår: 2020
Språk: finska
Format: MP3
Produktform beskrivning: äänikirja
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 0t 4m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
Ämnesord: elämäntaito, elämänhallinta, henkinen hyvinvointi, itsetuntemus, tunteet, empatia, sympatia, sosiaalinen vuorovaikutus, tietoinen läsnäolo, itsekritiikki
Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta​

Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.​

Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme. ​

Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.