Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa

Putkonen, Leena
Titel: Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa
Författare: Putkonen, Leena (Författare)
Kaikkonen, Mili (Läsare)
Artikelnummer: 9789511462491
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 17.8.2023
Pris: 33,60 € (30,55 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 1ERA
Förlag: Otava
Upplaga: 2023
Utgivningsår: 2023
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 5t 54m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.34 Näringslära. Dieter
Ämnesord: hyvinvointi, terveys, terveydenhoito, mielenterveys, mielihyvä, ruoka, syöminen, elintavat, suolistomikrobisto, aivot, stressi, muutos
E-bok, 2023
EPUB
32,00 €

Inbunden, 2023

38,50 €

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.