Virolainen, Johanna
Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Mielenrauhaa EFT-menetelmällä
Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Hinta nyt38,20 €
(33,66 € alv 0 %)
Kuvaus
EFT-menetelmä on uusi mindfulness!
Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä ja vapautetaan hankalaan tunteeseen liittyvää jännitettä.
Käytännönläheinen teos tarjoaa helpon ja tutkitun tavan käsitellä ahdistusta, pelkoa, häpeää ja muita piiloon jääviä tunteita. Kirja esittelee 15 yleisintä vaikeaa tunnetta ja tarjoaa niihin selkeät EFT-ohjaukset. Yllättävän tehokas menetelmä antaa avaimet tasapainoisempaan ja hyväksyvämpään elämään.
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2026EPUB, Reflowable / Mukautuva sivutus38,20 € -
Kovakantinen kirja, 2026Ylivetokannet38,20 €
Määrä
Lukumäärä
Äänikirja
Heti ladattavissa
- Nimeke
- Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
- Tekijät
- Virolainen, Johanna (Kirjoittaja)
Virolainen, Johanna (Lukija) - Tuotetunnus
- 9789511544449
- Tuotemuoto
- Äänikirja
- Ilmestymispäivä
- 5.8.2026
- Kust. tuotetunnus
- 1SSU
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 1. painos, 2026
- Julkaisuvuosi
- 2026
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- MP3
- Suojaustapa
- Vesileima
- Kesto
- 7t 35m 0s
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Terveys ja hyvinvointi
Äänikirjat
Tietokirjat - Kirjastoluokka
- 14.4 Persoonallisuuden psykologia
- Avainsanat
- tunteet, mindfulness, stressi, stressinhallinta, ahdistus, itsehoito, rentoutus, elämänhallinta, kehomieli, akupisteet, itsemyötätunto
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä