Streets, Annabel
52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä
52 tapaa kävellä
Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä
Hinta nyt39,70 €
(34,98 € alv 0 %)
Kuvaus
Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.
Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.
Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.
”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2025EPUB39,70 €
Määrä
Lukumäärä
Äänikirja
Heti ladattavissa
- Nimeke
- 52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä
- Alkuteos
- 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- Tekijät
- Streets, Annabel (Kirjoittaja)
Siimes, Mika (Kääntäjä)
Howells, Emilia (Lukija) - Tuotetunnus
- 9789511481577
- Tuotemuoto
- Äänikirja
- Ilmestymispäivä
- 31.5.2025
- Kust. tuotetunnus
- 1HFM
- Alkuteos
- 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 1. painos, 2025
- Julkaisuvuosi
- 2025
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- MP3
- Suojaustapa
- Vesileima
- Kesto
- 6t 57m 0s
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Urheilu ja pelit
Ruoka ja juoma
Luonto
Terveys ja hyvinvointi
Äänikirjat - Kirjastoluokka
- 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
- Avainsanat
- käveleminen, arkiliikunta, terveyshyödyt, luontosuhde
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä