Iisakkila, Anu
Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Menolippu mielenrauhaan
Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Hinta nyt34,70 €
(30,57 € alv 0 %)
Kuvaus
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2021EPUB33,10 €
Määrä
Lukumäärä
Äänikirja
Heti ladattavissa
- Nimeke
- Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
- Tekijät
- Iisakkila, Anu (Kirjoittaja)
Kamula, Toni (Lukija) - Tuotetunnus
- 9789511381105
- Tuotemuoto
- Äänikirja
- Ilmestymispäivä
- 30.7.2021
- Kust. tuotetunnus
- 11V8
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 2021
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- MP3
- Suojaustapa
- Vesileima
- Kesto
- 4t 58m 0s
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Terveys ja hyvinvointi
Äänikirjat
Tietokirjat - Kirjastoluokka
- 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
- Avainsanat
- mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä