Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Tuotetiedot
| Nimeke: | Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen |
| Tekijät: | Niemi-Pynttäri, Merja (Kirjoittaja) Niemi-Pynttäri, Laura (Kirjoittaja) |
| Tuotetunnus: | 9789511527992 |
| Tuotemuoto: | E-kirja, EPUB |
| Saatavuus: | Tulossa 11.3.2026 |
| Ilmestymispäivä: | 11.3.2026 |
| Hinta: | 31,00 € (27,19 € alv 0 %) |
| Kust. tuotetunnus: | 1PM4 |
| Kustantaja: | Otava |
| Painos: | 1. painos, 2026 |
| Julkaisuvuosi: | 2026 |
| Kieli: | suomi |
| Tiedostoformaatti: | EPUB |
| Suojaustapa: | Vesileima |
| Tuoteryhmät: | Yleinen kirjallisuus Tietokirjat Sähkökirjat ja äänikirjat Tietokirjat Terveys ja hyvinvointi |
| Kirjastoluokka: | 14.4 Persoonallisuuden psykologia |
| Avainsanat: | stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset |
Muut formaatit tai variantit
|
Äänikirja, 2026 MP3 |
31,00 €
|
|
Kovakantinen kirja, 2026 Ylivetokannet |
31,00 €
|
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei kokonaan luettavissa ruudunlukuohjelmalla tai pistenäytöllä
- Ei tietoa äänitteistä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä