Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Produktinformation
| Titel: | Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen | ||
| Författare: | Niemi-Pynttäri, Merja (Författare) Niemi-Pynttäri, Laura (Författare) |
||
| Artikelnummer: | 9789511527992 | ||
| Form: | E-bok, EPUB | ||
| Tillgänglighet: | Laddas ner direkt | ||
| Utgivningsdatum: | 11.3.2026 | ||
| Pris: | 30,90 € (27,22 € moms 0 %) | ||
|
|||
| Förlagets identifieringsnummer: | 1PM4 |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 1. upplaga, 2026 |
| Utgivningsår: | 2026 |
| Språk: | finska |
| Format: | EPUB |
| Skydd: | Vesileima |
| Antal sidor: | 173 |
| Produktgrupp: | Allmän litteratur Facklitteratur E-böcker och ljudböcker Facklitteratur Hälsa och välmående Hälsa och välmående |
| Bibliotekssignum: | 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst |
| Ämnesord: | stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset |
Andra format eller varianter
|
Inbunden, 2026 Paper over boards |
30,90 €
|
|
Ljudbok, 2026 MP3 |
30,90 €
|
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Olika sätt att läsa
- Utseendet kan justeras
- Kan läsas med uppläsningsfunktion eller punktskriftsskärm
- Endast förinspelat ljud
Tillgänglighetskrav
- Publikationen uppfyller tillgänglighetskrav utöver en vedertagen nivå
- Publikationen anger att den uppfyller kraven enligt:
- EPUB Accessibility 1.0
- EPUB Accessibility 1.0
- WCAG 2.2
- Nivå AAA
Navigering
- Register
- Register
- Rubriker
Berikat innehåll
- Matematik som MathML
- Matematik som LaTeX
- Kemiska formler i MathML
- Informationsrika bilder har utökade bildbeskrivningar
Risker
- Inga risker
Ytterligare tillgänglighetsinformation
- Betydelse uttrycks aldrig enbart med färg
- Förbättrad läsbarhet för personer med dyslexi
- Hög kontrast mellan förgrundsljud och bakgrundsljud
- Hög kontrast mellan text och bakgrund
- Innehåller sidnummer
- Innehåller uttalsinstruktioner för talsyntes
- Extra hög kontrast mellan text och bakgrund