Pääsisältö
Niemi-Pynttäri, Merja, Niemi-Pynttäri, Laura

Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Pieni stressinpurkukirja

Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Hinta nyt30,90 €
(27,22 € moms 0 %)

Kuvaus

Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.

Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.

Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.

Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.

Andra format eller varianter

Antal

Antalet
E-bok, EPUB
Laddas ner direkt

Titel
Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Författare
Niemi-Pynttäri, Merja (Författare)
Niemi-Pynttäri, Laura (Författare)
Artikelnummer
9789511527992
Form
E-bok, EPUB
Utgivningsdatum
11.3.2026

Förlagets identifieringsnummer
1PM4
Förlag
Otava
Upplaga
1. upplaga, 2026
Utgivningsår
2026
Språk
finska
Format
EPUB
Skydd
Vesileima
Antal sidor
173
Produktgrupp
Otava Litteratur
Facklitteratur
E-böcker
Hälsa och välmående
Facklitteratur
Hälsa och välmående
Bibliotekssignum
17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
Ämnesord
stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset

Olika sätt att läsa

  • Utseendet kan justeras
  • Kan läsas med uppläsningsfunktion eller punktskriftsskärm
  • Endast förinspelat ljud

Tillgänglighetskrav

  • Publikationen uppfyller tillgänglighetskrav utöver en vedertagen nivå
  • Publikationen anger att den uppfyller kraven enligt:
  • EPUB Accessibility 1.0
  • EPUB Accessibility 1.0
  • WCAG 2.2
  • Nivå AAA

Navigering

  • Register
  • Register
  • Rubriker

Berikat innehåll

  • Matematik som MathML
  • Matematik som LaTeX
  • Kemiska formler i MathML
  • Informationsrika bilder har utökade bildbeskrivningar

Risker

  • Inga risker

Ytterligare tillgänglighetsinformation

  • Betydelse uttrycks aldrig enbart med färg
  • Förbättrad läsbarhet för personer med dyslexi
  • Hög kontrast mellan förgrundsljud och bakgrundsljud
  • Hög kontrast mellan text och bakgrund
  • Innehåller sidnummer
  • Innehåller uttalsinstruktioner för talsyntes
  • Extra hög kontrast mellan text och bakgrund