Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista

Kujala, Emilia
Nimeke: Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
Tekijät: Kujala, Emilia (Kirjoittaja)
Kujala, Emilia (Lukija)
Tuotetunnus: 9789511406822
Tuotemuoto: Äänikirja
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 21.12.2021
Hinta: 33,60 € (30,55 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 17AE
Kustantaja: Otava
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 6t 57m 0s
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Avainsanat: ahdistus, harjoitukset, itsetuntemus, kognitiivinen käyttäytymisterapia, luonteenpiirteet, masennus, mielenterveyden häiriöt, perfektionismi, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet, vertaistuki
E-kirja, 2021
EPUB
32,00 €

Pehmeäkantinen kirja, 2024
Flexikantinen
32,00 €

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.

Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.

Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.


Katso myös näitä tuotteita