Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € alv 0 %)
Kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Muut formaatit tai variantit
-
Äänikirja, 2026MP334,60 € -
Kovakantinen kirja, 2026Ylivetokannet34,60 €
Määrä
Lukumäärä
- Nimeke
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Tekijät
- Markkanen, Milja (Kirjoittaja)
- Tuotetunnus
- 9789511527633
- Tuotemuoto
- E-kirja, EPUB
- Ilmestymispäivä
- 23.3.2026
- Kust. tuotetunnus
- 1PL1
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 1. painos, 2026
- Julkaisuvuosi
- 2026
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- EPUB
- Suojaustapa
- Vesileima
- Sivumäärä
- 256
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
E-kirjat
Urheilu ja pelit - Kirjastoluokka
- 79.1 Liikunta. Urheilu
Lukemisen keinot
- Ulkoasua voi mukauttaa
- Luettavissa ruudunlukuohjelmalla tai pistenäytöllä
- Sisältää vain ääntä
Saavutettavuusstandardien noudattaminen
- Tämä julkaisu ylittää saavutettavuusstandardien yleisesti hyväksytyn tason
- Tämän julkaisun ilmoitetaan noudattavan standardia:
- EPUB Accessibility 1.0
- EPUB Accessibility 1.0
- WCAG 2.2
- taso AAA
Navigaatio
- Sisällysluettelo
- Hakemisto
- Otsikot
Monimuotoinen sisältö
- Matematiikka on MathML-muodossa
- Matematiikka LaTeX-muodossa
- Kemian kaavat MathML-muodossa
- Paljon tietoa sisältävillä kuvilla on pitkät selostukset
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä
Lisätietoa saavutettavuudesta
- Väriä ei käytetä ainoana keinona välittää tietoa
- Soveltuu henkilölle, jolla on lukivaikeus
- Korkea kontrasti äänisisältöjen edusta- ja taustaäänen tasoissa
- Korkea kontrasti tekstin ja taustan välillä
- Sivunvaihtokohdat on merkitty
- Tekstistä puheeksi -vihjeitä
- Erittäin korkea kontrasti tekstin ja taustan välillä