Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € alv 0 %)
Kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2026EPUB34,60 € -
Äänikirja, 2026MP334,60 €
Määrä
Lukumäärä
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla
- Nimeke
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Tekijät
- Markkanen, Milja (Kirjoittaja)
- Tuotetunnus
- 9789511524281
- Tuotemuoto
- Kovakantinen kirja
- Ilmestymispäivä
- 20.2.2026
- Kust. tuotetunnus
- 1NZW
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 2026
- Julkaisuvuosi
- 2026
- Kieli
- suomi
- Sivumäärä
- 256
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Urheilu ja pelit - Kirjastoluokka
- 79.1 Liikunta. Urheilu
- YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto
- hengitys, hengityselimet, hengitystiet, urheilijat, urheilu, kuntoliikunta, hengityshäiriöt, suorituskyky, palautuminen, rentoutus, harjoittelu