Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

Iisakkila, Anu
Title: Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Authors: Iisakkila, Anu (Author)
Product number: 9789511380801
Product form: Hardcover
Availability: Available, in stock
Price: 32,00 € (29,09 € vat 0 %)


Publ. product code: 11UE
Publisher: Otava
Edition: 2021
Publication year: 2021
Language: Finnish
Pages: 195
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
YSO - General Finnish ontology: henkinen hyvinvointi, mielenrauha, stressinhallinta, palautuminen, rentoutus, elämäntaito, tietoinen läsnäolo, jooga, omaehtoisuus, mielekkyys, yhteenkuuluvuus, tarpeet, harjoitukset
Key words: mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
Ebook, 2021
EPUB
22,40 €

Audiobook (download), 2021
MP3
24,00 €

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.


Related products