Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa

Putkonen, Leena
Title: Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa
Authors: Putkonen, Leena (Author)
Product number: 9789511462156
Product form: Hardcover
Availability: Available, in stock
Publication date: 10.8.2023
Price: 38,50 € (35,00 € vat 0 %)

Publ. product code: 1EP9
Publisher: Otava
Edition: 2023
Publication year: 2023
Language: Finnish
Pages: 176
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
YSO - General Finnish ontology: ravitsemus, ruokatottumukset, syöminen, ruokavaliot, ravitsemussuositukset, ruoka-aineet, ravintokuitu, antioksidantit, immuunijärjestelmä, suolistomikrobisto, suolisto, mikrobisto, bakteerit, terveysvaikutukset, aivot, henkinen hyvinvointi, mielenterveys, stressinhallinta, mind and body
Key words: hyvinvointi, terveys, terveydenhoito, mielenterveys, mielihyvä, ruoka, syöminen, elintavat, suolistomikrobisto, aivot, stressi, muutos
Audio book, 2023
MP3
24,00 €

Ebook, 2023
EPUB
22,40 €

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.