Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan

Peltonen, Leeni
Titel: Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan
Författare: Peltonen, Leeni (Författare)
Valonen, Annu (Läsare)
Artikelnummer: 9789511378211
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 12.5.2020
Pris: 33,60 € (30,55 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 11KL
Förlag: Otava
Upplaga: 1. upplaga, 2020
Utgivningsår: 2020
Språk: finska
Format: MP3
Produktform beskrivning: äänikirja
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 7t 24m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.33 Avslappning. Sömn. Sömnlöshet
Ämnesord: unettomuus, unihäiriöt, uniongelmat, nukkuminen, valvominen, unilääkkeet, unettomuuden hoito, uniongelmien hoito, unihäiriöiden hoito, huono-unisuus, nukahtamisvaikeudet, heräily, heikkolaatuinen uni
E-bok, 2016
EPUB
32,00 €

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa."

"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."

Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.