Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan

Peltonen, Leeni; Valonen, Annu
Nimeke: Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan
Tekijät: Peltonen, Leeni (Kirjoittaja)
Valonen, Annu (Lukija)
Tuotetunnus: 9789511378211
Tuotemuoto: Ladattava äänikirja
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 12.5.2020
Hinta: 23,80 € (21,64 € alv 0 %)


Kust. tuotetunnus: 11KL
Kustantaja: Otava
Painos: 1. painos, 2020
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Tuotem. kuvaus: äänikirja
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 7t 24m 0s
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: A59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat: unettomuus, unihäiriöt, uniongelmat, nukkuminen, valvominen, unilääkkeet, unettomuuden hoito, uniongelmien hoito, unihäiriöiden hoito, huono-unisuus, nukahtamisvaikeudet, heräily, heikkolaatuinen uni
E-kirja, 2016
EPUB
5,00 €

Pehmeäkantinen kirja, 2018
A-formaatin pokkari
9,90 €

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa."

"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."

Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.


Katso myös nämä tuotteet