Nummelin, Tarja
Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Hallitse stressiä
Tunnetaidoilla irti paineista
Hinta nyt34,70 €
(30,57 € alv 0 %)
Kuvaus
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2020EPUB33,10 €
Määrä
Lukumäärä
Äänikirja
Heti ladattavissa
- Nimeke
- Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
- Tekijät
- Nummelin, Tarja (Kirjoittaja)
Puolakanaho, Milla (Lukija) - Tuotetunnus
- 9789523009424
- Tuotemuoto
- Äänikirja
- Ilmestymispäivä
- 24.11.2021
- Kust. tuotetunnus
- 18XB
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 2021
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- MP3
- Suojaustapa
- Vesileima
- Kesto
- 5t 50m 0s
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Äänikirjat
Tietokirjat - Kirjastoluokka
- 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot
- Avainsanat
- terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä