Kujala, Emilia
Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
Suorittajan mieli
Vapaudu ylikontrollista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € alv 0 %)
Kuvaus
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2021EPUB33,10 € -
Äänikirja, 2021MP334,70 €
Määrä
Lukumäärä
Pehmeäkantinen kirja
Varastotuote, saatavilla
- Nimeke
- Suorittajan mieli — Vapaudu ylikontrollista
- Tekijät
- Kujala, Emilia (Kirjoittaja)
- Tuotetunnus
- 9789511404675
- Tuotemuoto
- Pehmeäkantinen kirja
- Ilmestymispäivä
- 22.12.2021
- Kust. tuotetunnus
- 16T3
- Kustantaja
- Otava
- Painos
- 2024
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Kieli
- suomi
- Sivumäärä
- 192
- Tuoteryhmät
- Otava Kirjallisuus
Tietokirjat
Terveys ja hyvinvointi
Tietokirjat - Kirjastoluokka
- 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
- YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto
- kontrolli, perfektionismi, itsehallinta, ahdistus, epävarmuus, masennus, tunteet, itsetuntemus, harjoitukset, kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Avainsanat
- ahdistus, harjoitukset, itsetuntemus, kognitiivinen käyttäytymisterapia, luonteenpiirteet, masennus, mielenterveyden häiriöt, perfektionismi, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet, vertaistuki