Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan

Peltonen, Leeni

Nimeke:

Tekijät:

Peltonen, Leeni (Kirjoittaja)

Tuotetunnus:

9789511297710

Tuotemuoto:

E-kirja, EPUB

Saatavuus:

Heti ladattavissa

Ilmestymispäivä:

31.1.2016

Hinta:

8,10 € (7,36 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus:	0GGB
Kustantaja:	Otava
Painos:	2016
Julkaisuvuosi:	2016
Kieli:	suomi
Tiedostoformaatti:	EPUB
Suojaustapa:	Vesileima
Sivumäärä:	240
Tuoteryhmät:	Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus Tietokirjat
Kirjastoluokka:	59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat:	valvominen, unettomuus, nukahtamisvaikeudet, unettomuuden hoito, heikkolaatuinen uni, nukkuminen, huono-unisuus, uniongelmien hoito, unihäiriöiden hoito, unilääkkeet, unihäiriöt, uniongelmat, heräily

	Ladattava äänikirja, 2020 MP3	24,00 €
	Pehmeäkantinen kirja, 2018 A-formaatin pokkari	9,90 €

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa."

"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."

Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.