Helpotusta erityisherkän elämään

Bowellan, Suvi
Titel: Helpotusta erityisherkän elämään
Författare: Bowellan, Suvi (Författare)
Kaikkonen, Mili (Läsare)
Bowellan, Suvi (Läsare)
Artikelnummer: 9789511434597
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 24.8.2022
Pris: 24,00 € (21,82 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 1AS7
Förlag: Otava
Serie: Hidasta elämää
Upplaga: 2022
Utgivningsår: 2022
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 4t 17m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
Ämnesord: herkkyys (psykologia), aistit, tunteet, itsetuntemus, elämäntaito-oppaat, ihmissuhteet, stressi, palautuminen, stressinhallinta
E-bok, 2022
EPUB
22,40 €

Inbunden, 2023

26,70 €

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.

Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.

Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.