Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus

Uskonko
Tuominen, Saku; Heikkilä, Annamari; Puolakanaho, Milla
Otava, 2021
33,60 € (30,55 € alv 0 %)

On helppoa on sanoa usko itseesi, mutta miten se toteutuu? Luova johtaja Saku Tuominen ja psykologi Annamari Heikkilä pureutuvat siihen, miten usko ja uskomukset vaikuttavat elämäämme. Miksi mielemme rakentaa ajatusmalleja, joita noudatamme huomaamatta,...

Tuotetunnus 9789511413950
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511413950
Äänikirja
Heti ladattavissa

Hauskan tytön käsikirja
Kulmala, Eve; Kulmala, Eve
Otava, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Vaaleanpunaista aktivismia tyttöyden puolesta. Naisvihaa, luokkaeroja ja valkoisten etuoikeuksia ruotiva feministinen selviytymisopas kertoo, miksi tyttöys on yksi parhaista lyömäaseista patriarkaattia vastaan...

Tuotetunnus 9789511417569
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511417569
Äänikirja
Heti ladattavissa

Vastoinkäymiset ympärilläni — Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi
Erikson, Thomas; Heikkilä, Riie; Laitinen, Aku
Otava, 2020
33,60 € (30,55 € alv 0 %)

IIIdiootit ympärilläni -teoksen kirjoittaja Thomas Erikson kertoo, miten takaiskusta saa versomaan menestystä! Ongelmia töissä tai kotona, taloudellisia tappioita, rakkaussuruja, hulluja naapureita, riiteleviä ystäviä...

Tuotetunnus 9789523007116
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007116
Äänikirja
Heti ladattavissa

Valvomo — Kuinka uneton oppi nukkumaan
Peltonen, Leeni; Valonen, Annu
Otava, 2020
33,60 € (30,55 € alv 0 %)

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa." "Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan." Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon...

Tuotetunnus 9789511378211
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511378211
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuntematon mieli — Mitä uusi psykedeelien tutkimus opettaa
Pollan, Michael; Pekkola, Mika; Häkli, Simo
Otava, 2021
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Palkitun tietokirjailijan vahvasti tarinallinen teos psykedeeleistä. Michael Pollan esittelee teoksessaan psykedeelien historiaa ja nykytutkimusta ja tutkii niiden mahdollisuuksia mielen mysteerien purkajana...

Tuotetunnus 9789511383185
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511383185
Äänikirja
Heti ladattavissa

Uusperheen käsikirja
Rosenborg, Marika; Törmänen, Tarja; Vuoriranta, Outi
Otava, 2020
30,40 € (27,64 € alv 0 %)

Onnistuakseen uusperhe tarvitsee rakkautta, tukea ja tietoa. Kahden perhekulttuurin yhdistäminen on usein haastavaa. Uuteen yhteisöön pitäisi mahtua monenlaisia ihmisiä, tunteita ja tapoja toimia. Lämmin ja asiantunteva opas käy läpi uusperheen vaiheita,...

Tuotetunnus 9789511399599
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511399599
Äänikirja
Heti ladattavissa

Palava pää — ja muita terapeutin tunnustuksia
Suutari, Heli; Kaikkonen, Mili
Otava, 2022
33,60 € (30,55 € alv 0 %)

Rehellinen terapiakirja pohtii, milloin tarvitaan terapiaa, milloin selvitään itse. Sama pää, samat ajatukset. Moni käy vuosia terapiassa, mutta tilanne ei muutu. Entä jos hyvään elämään kuuluu, että oman pään kanssa on joskus vaikeaa? Kaikkia mielen ongelmia ei tarvitse säikähtää...

Tuotetunnus 9789511423041
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511423041
Äänikirja
Heti ladattavissa

Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Pikkuoksa, Outi; Pikkuoksa, Outi
Otava, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta...

Tuotetunnus 9789511424048
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424048
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tunne itsesi parisuhteessa
Vuoristo, Eevi
Otava, 2021
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Inhimillinen opas itsetuntemukseen parisuhteessa. Parisuhde on usein elämämme intiimein suhde, joka suuntaa kohdevalon haavoittuvuuteemme, kipukohtiimme ja tiedostamattomiin toimintamalleihimme niin hyvässä kuin pahassakin...

Tuotetunnus 9789511428480
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511428480
E-kirja
Heti ladattavissa

Jannika B - Ihmisen muotoinen
Wikström, Sanna; Wirtanen, Jannika
Otava, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Rakastetun artistin voimakirja ihmisenä olemisen haasteista ja kauneudesta. Jannika B:n artistiunelman toteutuminen vei hänet onnen huipulta uupumukseen, mutta toi mukanaan suuria oivalluksia ihmisenä olemisesta...

Tuotetunnus 9789511429081
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511429081
E-kirja
Heti ladattavissa

Masennus ja tunnelukot
Moisio, Miia
Otava, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta...

Tuotetunnus 9789511438014
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511438014
E-kirja
Heti ladattavissa

Helpotusta erityisherkän elämään
Bowellan, Suvi
Otava, 2022
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle. Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella...

Tuotetunnus 9789511426219
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511426219
E-kirja
Heti ladattavissa

Virtaa vaihdevuosiin
Peltonen, Leeni; Väisälä, Leena
Otava, 2020
30,40 € (27,64 € alv 0 %)

Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää...

Tuotetunnus 9789511367192
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367192
E-kirja
Heti ladattavissa

Te selviätte kyllä — Mahdollisuuksien parisuhde
Rosenborg, Marika
Otava, 2020
30,40 € (27,64 € alv 0 %)

Kohti ratkaisevaa käännettä Parisuhteen kriisi on mahdollisuus uuteen alkuun. Keskellä ahdistavaa elämäntilannetta on houkutus tehdä nopeita päätöksiä, mutta aina ahdistus ei ole merkki siitä, ettei mitään olisi enää tehtävissä...

Tuotetunnus 9789511367161
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367161
E-kirja
Heti ladattavissa

Ajattele kuin munkki — Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha
Shetty, Jay; Sallamo-Lavi, Anuirmeli; Vihanto, Tuulia
Otava, 2020
30,40 € (27,64 € alv 0 %)

Intialaisten munkkien viisautta käytännöllisinä elämänohjeina Jay Shettystä piti tulla munkki, mutta hänestä tuli sosiaalinen vaikuttaja ja elämäntapaguru. Inspiroivassa kirjassaan Shetty hyödyntää Intiassa opiskelemaansa vedalaista viisautta ja tiivistää munkkien opetukset käytännön neuvoiksi...

Tuotetunnus 9789511367338
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367338
E-kirja
Heti ladattavissa

Vastoinkäymiset ympärilläni — Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi
Erikson, Thomas; Heikkilä, Riie
Otava, 2020
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

IIdiootit ympärilläni -teoksen kirjoittaja Thomas Erikson kertoo, miten takaiskusta saa versomaan menestystä! Ongelmia töissä tai kotona, taloudellisia tappioita, rakkaussuruja, hulluja naapureita, riiteleviä ystäviä...

Tuotetunnus 9789523007109
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007109
E-kirja
Heti ladattavissa

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, Anu
Otava, 2020
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Erityisherkkä vanhempi
Aron, Elaine N.; Linteri, Sini
Otava, 2021
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Käytännöllinen, lämmin opas erityisherkälle vanhemmalle Erityisherkälle ihmiselle vanhemmuus on stressaavaa aikaa. Erityisherkkä vanhempi on virittynyt lapsen tarpeille, mistä on paljon iloa ja hyötyä, mutta hän saattaa huolehtia liikaa lapsen asioista...

Tuotetunnus 9789511388180
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511388180
E-kirja
Heti ladattavissa

Uniikki elämä
Tolppanen, Dan; Anttonen, Miikka
Otava, 2020
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Suositun räppärin raju ja kaunistelematon kasvukertomus Rap-artisti ja Rähinä Recordsin perustajajäsen Dan "Uniikki" Tolppanen on tehnyt 20 vuoden uran mikrofonin molemmilla puolilla. Matkan varrelle on mahtunut paitsi kultalevyjä ja ennätyksiä, myös rankkoja kokemuksia...

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Uskonko
Tuominen, Saku; Heikkilä, Annamari
Otava, 2020
32,00 € (29,09 € alv 0 %)

On helppoa on sanoa usko itseesi, mutta miten se toteutuu? Luova johtaja Saku Tuominen ja psykologi Annamari Heikkilä pureutuvat siihen, miten usko ja uskomukset vaikuttavat elämäämme. Miksi mielemme rakentaa ajatusmalleja, joita noudatamme huomaamatta,...

Tuotetunnus 9789511389255
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511389255
E-kirja
Heti ladattavissa