Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

Iisakkila, Anu
Titel: Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Författare: Iisakkila, Anu (Författare)
Artikelnummer: 9789511380801
Form: Inbunden
Tillgänglighet: Tillgänglig, finns i lager
Pris: 32,00 € (29,09 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 11UE
Förlag: Otava
Upplaga: 2021
Utgivningsår: 2021
Språk: finska
Antal sidor: 195
Produktgrupp: Allmänn litteratur
Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: henkinen hyvinvointi, mielenrauha, stressinhallinta, palautuminen, rentoutus, elämäntaito, tietoinen läsnäolo, jooga, omaehtoisuus, mielekkyys, yhteenkuuluvuus, tarpeet, harjoitukset
Ämnesord: mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
Ljudbok, 2021
MP3
24,00 €

E-bok, 2021
EPUB
22,40 €

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.