Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Iisakkila, Anu
Produktinformation
| Titel: | Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin |
| Författare: | Iisakkila, Anu (Författare) |
| Artikelnummer: | 9789511380801 |
| Form: | Inbunden |
| Tillgänglighet: | Slut hos förlaget |
| Pris: | 32,00 € (29,09 € moms 0 %) |
Ytterligare information
| Förlagets identifieringsnummer: | 11UE |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 2021 |
| Utgivningsår: | 2021 |
| Språk: | finska |
| Antal sidor: | 195 |
| Produktgrupp: | Allmänn litteratur Facklitteratur |
| Bibliotekssignum: | 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård |
| ALLFO - Allmän finländsk ontologi: | henkinen hyvinvointi, mielenrauha, stressinhallinta, palautuminen, rentoutus, elämäntaito, tietoinen läsnäolo, jooga, omaehtoisuus, mielekkyys, yhteenkuuluvuus, tarpeet, harjoitukset |
| Ämnesord: | mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä |
Andra format eller varianter
|
E-bok, 2021 EPUB |
32,00 €
|
|
Ljudbok, 2021 MP3 |
33,60 €
|
Referat
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.