Otava verkkokauppa

Error - Mielen häiriöitä

Järvi, Elina; Hotti, Tiina; Poppius, Olga; Kärnä, Usva; Bäckman, Markus
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 95,40 € Excl. vat (84,05 € vat 0 %)

15 kiehtovaa ihmistä. 15 koskettavaa kertomusta. Puolet suomalaisista kärsii mielenterveyden häiriöstä jossain elämänsä vaiheessa. Välillisesti ne koskettavat meistä jokaista. Rehellisessä ja rohkeassa kirjassa tarinansa kertoo 15 ihmistä, joiden...

Product number 9789511395041
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511395041
Audio book
After purchase immediately available for download

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta

Viio, Leeni
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Product number 9789523007932
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789523007932
Ebook
After purchase immediately available for download

Selkäkipu ja mielen voima

Hautala, Jaana; Ketola, Jerry; Kyytsönen, Emmi
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Selätä kipu uusin keinoin - mielen ja liikkeen avulla Lähes jokainen suomalainen kärsii selkäkivusta jossain vaiheessa elämää. Selkäkivun hoitoon liittyy monenlaisia myyttejä, jotka on jo aika purkaa...

Product number 9789511395775
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511395775
Ebook
After purchase immediately available for download

Rakastamisen taito

Stolbow, Marianna
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Tunnista tarpeesi, paljasta pelkosi, opettele rakastamaan. Sukupuolesta, iästä tai suhteen järjestysluvusta riippumatta rakkaus on taidon ja tahdon asia. Rakastamisen taito on kykyä nähdä ne tavat ja ajatuskuviot, joita itse saattaa huomaamattaan kasata omien rakkauksien esteeksi...

Product number 9789511324386
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511324386
Ebook
After purchase immediately available for download

Aivot työssä

Huotilainen, Minna; Saarikivi, Katri
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Millainen työ sopii ihmisaivoille? Mikä on ihmisälyn ja tekoälyn paras suhde? Tuore neurotiede sekä aikamme kiinnostavimpien johtajien ja nopeimmin kasvavien organisaatioiden tarinat antavat uusia näkökulmia työelämään, jota teknologinen kehitys muuttaa nopeasti...

Product number 9789511324393
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511324393
Ebook
After purchase immediately available for download

Homeopatiaa koko perheelle

Lauraéus, Ritva
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 27,40 € Excl. vat (24,14 € vat 0 %)

Homeopatia on vaihtoehtoinen kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka keskittyy ihmisen luonnollisen puolustusmekanismin vahvistamiseen. Tässä kansantajuisessa oppaassa kerrotaan homeopatian perusteet ja käsitellään terveyttä, sairautta ja paranemista homeopatian näkökulmasta...

Product number 9789511325147
Paperback
Available, in stock

Product number 9789511325147
Paperback
Available, in stock

10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette; Tielinen, Kirsimarja; Saari, Hanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa...

Product number 9789523008694
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523008694
Audio book
After purchase immediately available for download

Pakkopositiivisuudesta tasapainoon

Huhtamäki, Johanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Käytännönläheinen opas onnen etsijöille. Terveyteen, talouteen ja tulevaisuuteen liittyvä epävarmuus värittää monen elämää. Onnellisuutta tavoitellaan monin keinoin, mutta sitä ei helposti tahdo löytyä...

Product number 9789511387459
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511387459
Ebook
After purchase immediately available for download

Sydänvoimaa muutokseen — Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

Taipale, Anna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Excl. vat (27,67 € vat 0 %)

Kannustava opas henkilökohtaiseen muutokseen ja kasvuun. Joskus muutos pelottaa yhtä paljon kuin se, että mikään ei koskaan muutu. Kun myötätunto, sisäinen turva ja tunneyhteys löytyvät, ihminen vapautuu kasvamaan uusiin suuntiin ja toteuttamaan sydänjuttujaan...

Product number 9789511396536
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511396536
Ebook
After purchase immediately available for download

Kosteusvaurioita — Kasvukertomuksia pullon juurelta

Kellomäki, Ani; Rajanen, Anna-Riikka
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Miten alkoholiongelmaisen vanhemman lapset pärjäävät myöhemmin elämässään? Minkälainen vaikutus vanhempien liikajuomisella voi olla tulevaisuuden loppuunpalamiseen, parisuhdevaikeuksiin ja omaan vanhemmuuteen? Noin 65 000-70 000 lapsella on tälläkin...

Product number 9789523008809
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523008809
Audio book
After purchase immediately available for download

Nyrkkisankarin paluu

Stenius, Jarkko
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Nyrkkitappelijasta mindfulnessin sanansaattajaksi. Verisissä katutappeluissa ja viinassa marinoitu thainyrkkeilijä löysi mindfulnessin. Matka portsarista hyvinvointivalmentajaksi on ollut täynnä virheitä ja harha-askelia, joista voi vain toivoa oppivansa...

Product number 9789511395409
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511395409
Ebook
After purchase immediately available for download

Mitä terapiassa tapahtuu? — Terapiassa käyneet ja asiantuntijat kertovat

Hongisto, Sanna-Kaisa; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Kaikki, mitä olet halunnut tietää psykoterapiasta! Kannattaisiko jokaisen käydä terapiassa jossakin vaiheessa elämäänsä? Mistä tunnistaa hyvän terapiasuhteen? Monipuolinen tietokirja kertoo, milloin terapiaan on syytä lähteä, miten erilaiset terapiat...

Product number 9789511387275
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511387275
Audio book
After purchase immediately available for download

488 elämänohjetta — Oikeassa olemisen merkillinen taito

Flanagan, Kitty; Vihanto, Tuulia
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Excl. vat (27,67 € vat 0 %)

Syö kuin joku katselisi ja muita päteviä neuvoja 488 elämänohjetta sai alkunsa komediapätkästä, jossa koomikko Kitty Flanagan parodioi Jordan Petersonin menestyskirjaa nimeltä 12 elämänohjetta. Flanaganin mielestä 12 ohjetta oli naurettavan vähän,...

Product number 9789511377894
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511377894
Ebook
After purchase immediately available for download

Arjen lean — Säästä aikaa, rahaa ja hermoja

Määttä, Essi; Määttä, Kimmo
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Sujuvoita arkesi ja tee tilaa onnellisuudelle Loppuuko aika aina kesken, takkuaako perheen sisäinen kommunikointi tai tursuavatko kaapit tavaraa? Työpaikoilla prosessit ja toimintatavat ovat usein huippuunsa hiottuja ja optimoituja...

Product number 9789511381402
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511381402
Ebook
After purchase immediately available for download

Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

Iisakkila, Anu
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat. Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen...

Product number 9789511381099
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511381099
Ebook
After purchase immediately available for download

Olet kaiken hyvän arvoinen

Malimaa, Auli
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Anna hyvälle mahdollisuus Hektisessä kiireen ja vaatimusten täyttämässä elämässä aivomme takertuvat herkästi kielteisyyteen ja estävät meitä havaitsemasta ympärillämme olevaa hyvää. Voimme kuitenkin tietoisesti ohjata itseämme ottamaan enemmän hyvää...

Product number 9789511389712
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511389712
Ebook
After purchase immediately available for download

Narsistit ympärilläni — Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssa

Erikson, Thomas; Heikkilä, Riie; Kaukoranta, Joonas
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Supersuositun kirjailijan käytännöllinen kirja neuvoo, miten toimia äärimmäisen itserakkaiden ihmisten kanssa. He ovat parempia, kiinnostavampia ja taitavampia kuin muut - ainakin omasta mielestään...

Product number 9789523008267
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523008267
Audio book
After purchase immediately available for download

Kun ilo katosi — Miten jaksaisimme työelämässä paremmin?

Erkko, Anni; Nikander, Hannamaija
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Työuupumuksen jälkeen ei ole paluuta entiseen. Töissä jaksaminen on nykyään kortilla. Työntekijän pitää työskennellä tehokkaasti ja itseohjautuvasti sekä loistaa monilla elämän osa-alueilla. Moni kokee väsymystä, joka ei mene ohi nukkumalla...

Product number 9789523008298
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523008298
Audio book
After purchase immediately available for download

Viihdy omassa arjessasi — Mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle

Lintukangas, Noora; Lintukangas, Noora
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Mielen ja kehon harjoituksia keskelle elämää Kirjassa pohditaan arkielämässä kohtaamiamme haasteita, ajatuksia ja tunteita. Kirja antaa välineitä nähdä, sietää ja hyväksyä omaa arkeaan ja arjen askareita uudella, lempeämmällä tavalla...

Product number 9789511415343
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511415343
Audio book
After purchase immediately available for download

Hullu työtä tekee

Seppänen, Juhani
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Jos työnteko keksittäisiin tänään, se todennäköisesti kiellettäisiin terveydelle haitallisena. Tämä kirja asettuu ehdottoman puolueellisesti työtä tekevän ihmisen puolelle. Sen sanoma on mehevämpi kuin yhdenkään yrityskonsultin ja hinta halvempi kuin yhdenkään koulutuspäivän...

Product number 9789511256632
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511256632
Ebook
After purchase immediately available for download

Health and Wellbeing