Otava verkkokauppa

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu; Kokko, Johanna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Product number 9789523007277
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523007277
Audio book
After purchase immediately available for download

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Product number 9789523007154
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789523007154
Ebook
After purchase immediately available for download

Tohtori Ozzyn omituiset ohjeet

Osbourne, Ozzy; Ayres, Chris; Salmenpohja, Ilkka
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Tervetuloa maailmanlopun puoskarin vastaanotolle. Luottaisitko terveytesi sellaisen miehen käsiin, joka on purrut pään poikki elävältä lepakolta ja myrkyttänyt ruumistaan päihteillä 40 vuotta? Tuhannet ihmiset luottavat...

Product number 9789520107628
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789520107628
Ebook
After purchase immediately available for download

Graffiti. Wraitterin käsikirja

Toiskallio, Juho
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Graffiti - Wraitterin käsikirja kertoo, mitä graffiti on ja miten sitä tehdään. Kirjassa esitellään tarvittavat materiaalit ja välineet sekä valotetaan monin tavoin graffitin tekemisen eri vaiheita suunnittelusta toteutukseen ja dokumentointiin...

Product number 9789511450580
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511450580
Ebook
After purchase immediately available for download

Heroiinipäiväkirja

Sixx, Nikki; Gittins, Ian; Gaily, Yasir; Väntänen, Ari; Niemi, Markus
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Excl. vat (30,61 € vat 0 %)

Mötley Crüe -basistin tolkuttomat sekoilut. Siinä missä The Dirt – Törkytehdas on koko Mötley Crüe -miehistön sekoilusaaga, Heroiinipäiväkirja keskittyy bändin armoitetuimpaan kaheliin, biisinikkari Nikki Sixxiin, jonka tempausten rinnalla Tommy...

Product number 9789511482383
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511482383
Audio book
After purchase immediately available for download

Sinä selviät kyllä — Erovuoden matkaopas

Rosenborg, Marika
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Ero ei ole vain yhden aikakauden loppu, se on samalla uuden ajan alku. Kun suhde loppuu, tärkeintä on tarkastella mennyttä rehellisesti, käydä läpi tunteet hyväksyvästi sekä välttää katkeroituminen. Opas tarjoaa vahvistavia työkaluja tilanteeseen, jossa elämästä on kadonnut tarkoitus.

Product number 9789511332220
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511332220
Ebook
After purchase immediately available for download

Jotta voisin rakastaa — Rakkauden anatomia

Vihreäsalo, Keiju; Hagfors, Charlotta
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Excl. vat (30,61 € vat 0 %)

Kohtaamisen pelosta rakkauden valitsemiseen Jokainen haluaa rakastaa ja olla rakastettu, mutta miksi toisen kohtaaminen on toisinaan elämän suurin haaste? Kirjassa tarkastellaan lämpimällä analyyttisella otteella rakkautta ja pelkoamme rakastaa. Tuntemalla pelkomme voimme valita rakkauden.

Product number 9789511350163
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511350163
Audio book
After purchase immediately available for download

Vahvaksi rakastetut lapset

Juusola, Mervi
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Lämmin ja vahvasti arjessa elävä kirja siitä, miten vanhemmat voivat vahvistaa lapsensa sosiaalisia taitoja. Lapsen sosiaalinen kasvaminen on elämän tärkein kehitysprosessi, johon vaikuttavat monet asiat, kuten perhedynamiikka, temperamentti, sisarussuhteet ja kaveripiiri...

Product number 9789511254898
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511254898
Ebook
After purchase immediately available for download

Levottomat aivot — ADHD ja Asperger vahvuuksina

Juusola, Mervi
Otava, 2012
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Miten elää hyvää arkea neurologisen oireyhtymän kanssa Miten ylivilkkaus ja keskittymisvaikeudet työstetään vahvuudeksi? Millaista tukea erityislapsi voi saada koulunkäyntiin? Miten arkea voi helpottaa neuropsykiatrisen valmennuksen keinoin? Tämä...

Product number 9789511268628
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511268628
Ebook
After purchase immediately available for download

Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsi

Pastoor, Rick; Kauppila, Suvi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Käytännönläheinen menestysteos selättää arjen kaaoksen nerokkain keinoin. Tehokkaan organisoinnin, priorisoinnin ja ajankäytön arvioinnin avulla voi hallita niin yksittäistä työpäivää kuin koko elämää...

Product number 9789511423836
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511423836
Ebook
After purchase immediately available for download

Paino

Hämeen-Anttila, Virpi; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Excl. vat (30,61 € vat 0 %)

Rakastetun kirjailijan omakohtainen, avoin kuvaus elämän mittaisesta kamppailusta painon kanssa. Kun pieni tyttö kuulee vakavasta selkäsairaudestaan, suhde omaan kehoon muuttuu. Hän ajautuu vuosikausiksi lihomisen ja laihduttamisen kierteeseen...

Product number 9789511358466
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511358466
Audio book
After purchase immediately available for download

Meitä oli kaksi

Wuori-Tabermann, Tuija; Laakso, Laura
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

”Ei elämä kuolemaan pääty, sanot kun taas kerran puhumme siitä. Tämä, maan päällinen, silmin havaittava, on vain pieni välivaihe, kunnes matka jatkuu. Jokaisen kohdalla sen pituus on määrätty jo syntymähetkellä...

Product number 9789511390220
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511390220
Audio book
After purchase immediately available for download

Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan — (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)

Perry, Philippa; Naski, Heli; Nuora, Leena
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Excl. vat (30,61 € vat 0 %)

Syyllistämätön teos auttaa ymmärtämään itseä lapsiensa vanhempana - ja vanhempiensa lapsena. Lapsi tekee jotain ja aikuinen hermostuu täysin. Tunne on liian voimakas tapahtumaan verrattuna ja tilanne on lukossa...

Product number 9789523007130
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523007130
Audio book
After purchase immediately available for download

Tuntematon mieli — Mitä uusi psykedeelien tutkimus opettaa

Pollan, Michael; Pekkola, Mika; Häkli, Simo
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Palkitun tietokirjailijan vahvasti tarinallinen teos psykedeeleistä. Michael Pollan esittelee teoksessaan psykedeelien historiaa ja nykytutkimusta ja tutkii niiden mahdollisuuksia mielen mysteerien purkajana...

Product number 9789511383185
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511383185
Audio book
After purchase immediately available for download

Aloittamista vaille täydellinen — Adhd työelämässä

Haapaluoma-Höglund, Jaana; Kottonen, Eva
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Excl. vat (35,26 € vat 0 %)

Ennakkoluulot purkava kirja adhd-ihmisen arjesta. Miten pärjätä töissä, kun aikomisen ja ryhtymisen välillä on kuilu, jota ei osaa itsekään selittää? Miksi vaihtoehtoina on tehdä täysillä tai tuijottaa seinää? Ärsykkeiden ja virikkeiden paisuvassa...

Product number 9789511498414
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511498414
Ebook
After purchase immediately available for download

Migreeni — Tunnista triggerit, nosta ärsykekynnystä, helpota oireita

Ojala, Katja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Excl. vat (35,26 € vat 0 %)

Asiantunteva teos tarjoaa paljon tietoa migreenin taustoista, moninaisuudesta sekä hoitokeinoista. Migreeni on maailman kolmanneksi yleisin sairaus, mutta kaikille sopivaa lääkettä siihen ei ole. Unen, liikunnan, stressinhallinnan ja ravinnon lisäksi...

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Anoppikirja

Korhonen, Taro; Ahonen, Kirsi
Otava, 2013
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Excl. vat (27,63 € vat 0 %)

Onko anoppivitsien anoppia olemassa? Tiesitkö, että Arnheminmaalla elää kansa, jonka miehet eivät saa edes katsoa anoppiaan, saati puhua hänelle? Anoppikirja kerää yhteen suomalaisten hirveimmät, hauskimmat ja herkimmät anoppitarinat...

Product number 9789511271239
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511271239
Ebook
After purchase immediately available for download

Järkevä onni — Stoalainen tie mielenrauhaan

Torkki, Juhana; Nevanlinna, Tuomas; Manto, Erja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Excl. vat (35,26 € vat 0 %)

Siivoa mielesi stoalaisella ajattelulla ja tavoita onni. Huikea teknologinen kehitys ei ole onnistunut ratkaisemaan mielenrauhan ongelmaa. Pikemminkin moderni elämäntapa on luonut lisää ahdistuksia...

Product number 9789511507901
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511507901
Audio book
After purchase immediately available for download

Kuolleiden jäljillä — Kokemuksia henkimaailman syvyyksistä

Nikkilä, Mika
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,50 € Excl. vat (32,02 € vat 0 %)

Hyytävässä kirjassa kuullaan henkimaailman viestejä. Voipaalan kartanossa näyttäytyi kuollut nainen. Milavidan palatsin kaakeliuunit särkyivät. Hennalan kasarmeilla mies huusi pimeydestä: Ulos, mene ulos! Rajatiedon tutkija Mika Nikkilä uskaltautuu...

Product number 9789511523659
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511523659
Ebook
After purchase immediately available for download

Miksi juoksen

Hämäläinen, Karo
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Excl. vat (29,12 € vat 0 %)

Juokseminen on täynnä ristiriitoja: kipua ja nautintoa, lamaannusta ja intoa, hulluutta ja neroutta. Karo Hämäläisen tie ultrajuoksijaksi alkoi kirjailijoiden lenkkisaunasta ja eteni kymmenen vuoden maratonputkeen, jonka jälkeen hurahdus yli 100 kilometrin kisoihin oli väistämätön...

Product number 9789511337928
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511337928
Ebook
After purchase immediately available for download

Non-fiction