Otava verkkokauppa

Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta...

Product number 9789511424031
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511424031
Ebook
After purchase immediately available for download

Aivojen ääretön tarina

Eagleman, David; Mäki-Kihniä, Nina; Chydenius, Kalle
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Hämmästyttävä tietokirja mullistaa käsityksemme jatkuvasti muuttuvista aivoistamme. Aivot ovat sähköinen kudelma, joka sopeutuu muutoksiin, järjestäytyy säilömään muistoja ja luo pohjaa uudelle osaamiselle...

Product number 9789511424758
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511424758
Audio book
After purchase immediately available for download

Nainen on naiselle tuki — Tärkeitä esikuvanaisia

Riikonen, Jonna; Kiiskinen, Vera; Omwami, Irene
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Naiset kertovat puhuttelevassa tietokirjassa esikuvistaan, jotka auttavat omat polun löytämisessä. Nainen ei ole naiselle susi vaan valtava tuki, joka voi avata uusia ovia elämässä. Joskus esikuva on tuttu henkilö, toisinaan kaukaisempi kannustaja...

Product number 9789511424659
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511424659
Audio book
After purchase immediately available for download

Tämä ihmisen luonto

Korhola, Atte; Niemelä, Ville-Veikko
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Rohkea kuvaus luonnon ja ihmisen vuorovaikutuksesta. Oivaltava kirja auttaa ymmärtämään syvällisemmin, miten ihmisen toiminta on muokannut luontoa ja luonto ihmistä. Faktatietoa ja kerronnallisuutta yhdistämällä kirja avaa näkymiä ympäristön ja ilmaston historiaan ja tulevaisuuteen...

Product number 9789511434610
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511434610
Audio book
After purchase immediately available for download

Kuin kiehuvaan liemeen — Helena Puolakan uskomaton matka keittiömaailman huipulle

Salmi, Virpi; Puolakka, Helena; Eerola, Talvikki
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Helena Puolakan tie kansainvälisen ravintolamaailman huipulle Helena Puolakka on Suomen kansainvälisesti menestynein huippukokki. Hän on nähnyt, mitä on valkoisten pöytäliinojen ja huippuunsa hiottujen annosten takana...

Product number 9789511425380
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511425380
Audio book
After purchase immediately available for download

Superhyvää keholle — Tee rauha ruoan kanssa

Putkonen, Leena
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Keho ja mieli - hyvä tiimi! Ruoka on hyvää. Liikunta tekee hyvää. Elämä on mukavampaa niistä nauttiessa kuin kehoa kurittaessa. Ravitsemusterapeutti Leena Putkosen viitoittamalla kehopositiivisuuden polulla syömisen järkevöittäminen ei tunnu taistelulta:...

Product number 9789511432036
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511432036
Ebook
After purchase immediately available for download

Taitavan työnteon kirja — Keskity, saa aikaan ja onnistu digiviisain työtavoin

Franssila, Heljä; Ylinen, Iida
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Tee työtä paremmin, älä enemmän! Tietotyö on murroksessa. Työtä tehdään lukuisten digitaalisten sovellusten ja työkalujen avulla, ja samaan aikaan moni uupuu ja kärsii kiireestä sekä keskittymisvaikeuksista...

Product number 9789511533825
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511533825
Ebook
After purchase immediately available for download

Laihdu uusin keinoin

Borg, Patrik; Rosengård-Bärlund, Milla
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Huippuasiantuntijoiden tuoreet teesit pysyvään painonpudotukseen. Moni laihduttaa, mutta kestävien tulosten saavuttaminen on vaikeaa. Suurimpana syynä on yleinen tiedon puute siitä, millainen on yksilöllinen ja järkevä tapa laihduttaa...

Product number 9789511533412
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511533412
Ebook
After purchase immediately available for download

Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 30,90 € Excl. vat (27,22 € vat 0 %)

Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia. Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta...

Product number 9789511527046
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511527046
Hardcover
Available, in stock

Joko saa suorittaa? — Kuinka menestyä hukkaamatta itseään

Strömberg, Laura
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

On myös suorittamista, jota todellakin on lupa rakastaa! Innostava kirja on yritysjohtajan avoin kertomus matkasta omaan syvimpään sisimpään, joka piilee kaikkien roolien, titteleiden ja saavutusten alla...

Product number 9789511526001
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511526001
Hardcover
Available, in stock

Odotusten voima — Tarina, jonka kerrot itsellesi

Meunier, Janna
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Psykologin käytännönläheinen teos tutkii, miten odotukset ohjaavat elämäämme. Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä haluaisin tapahtuvan? Mitä ei saisi tapahtua? Aivomme esittävät jatkuvasti tällaisia kysymyksiä...

Product number 9789511502210
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511502210
Ebook
After purchase immediately available for download

Eliittiseuralaisklubin päiväkirja

Levi, Enni; Welling, Sara
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Suosittu Eliittiseuralaisen päiväkirja saa jatkoa – mitä tapahtuu seksiklubien samettiverhojen takana? Escort-uransa jälkeen Enni Levi hakeutui vakaaseen asiantuntijatyöhön, mutta pinnan alla alkoi muhia seksistentiaalinen kriisi: pitäisikö kaivaa stay...

Product number 9789511542124
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511542124
Audio book
After purchase immediately available for download

Piikojen valtakunta — Nainen, työ ja perhe 1600-1700-luvuilla

Miettinen, Tiina; Pyhältö, Ella
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Mielikuva siitä, että entisaikoina perheet asuivat punaisissa tuvissa, naimisiin mentiin nuorena ja avioton lapsi oli synti, ei ole aivan oikea. 1600-1700-luvut tuottivat monimutkaisia uusperheitä, kun ihmiset kuolivat nuorina ja leskien uudet avioliitot toivat koteihin sinun, minun ja meidän lapsia...

Product number 9789523008984
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523008984
Audio book
After purchase immediately available for download

Olen upea, mutta en sinun mieliksesi

Given, Florence; Kauppila, Suvi; Lindfors, Sonya
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Supersuositun somevaikuttajan häpeämätön teos haastaa ahtaat sukupuolinormit ja ennen kaikkea sen, että naisen pitäisi näyttää tietynlaiselta oikeuttaakseen olemassaolonsa. Miten luopua muiden miellyttämisestä ja kuunnella itseään? Miten lakata kritisoimasta...

Product number 9789523009677
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523009677
Audio book
After purchase immediately available for download

Irti överiempatiasta

Vepsäläinen, Marika; Kaikkonen, Mili
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Myötätuntoinen opas auttaa keventämään tunteiden taakkaa. Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen...

Product number 9789511441571
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511441571
Audio book
After purchase immediately available for download

Paholaisen juna — Matkalla kohti amerikkalaista unelmaa

Salmi, Maija; Omwami, Irene
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Tavarajuna kuljettaa katollaan maailman suurinta siirtolaisten virtaa ja toimittaja Maija Salmi astuu kyytiin Etelä-Meksikosta kulkee Yhdysvaltoihin juna, jonka puolesta miljoonasta laittomasta matkustajasta suuri osa ei koskaan pääse perille...

Product number 9789511424338
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511424338
Audio book
After purchase immediately available for download

Migreeni — Tunnista triggerit, nosta ärsykekynnystä, helpota oireita

Ojala, Katja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Asiantunteva teos tarjoaa paljon tietoa migreenin taustoista, moninaisuudesta sekä hoitokeinoista. Migreeni on maailman kolmanneksi yleisin sairaus, mutta kaikille sopivaa lääkettä siihen ei ole. Unen, liikunnan, stressinhallinnan ja ravinnon lisäksi...

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Magia – Voimakorttipakka

Mort, Meri
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 27,30 € Excl. vat (24,05 € vat 0 %)

Kutsu esiin maaginen voimasi. Upean korttipakan kauniit ja väkevät voimalauseet johdattavat sisäisen viisauden äärelle. Ne muistuttavat nautinnosta, intuition kuuntelusta, luomisenergian aistimisesta ja itsestä nousevista parannusvoimista...

Product number 9789511503873
Multiple-component product
Available, in stock

Product number 9789511503873
Multiple-component product
Available, in stock

Rakkausriippuvuus — Miten toipua?

Moring, Tanja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Miten pysäyttää toimimattomien suhteiden karuselli? Rakkausriippuvainen tuntee pakonomaista tarvetta rakastua ja rakastaa. Tämä teos on kattava ensiapupaketti, joka auttaa tunnistamaan ilmiön ja paljastaa kaavan, jolla rakkausaddiktion kahle voidaan murtaa...

Product number 9789511506638
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511506638
Ebook
After purchase immediately available for download

Rakkausriippuvuus — Miten toipua?

Moring, Tanja; Orblin, Cécile
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Miten pysäyttää toimimattomien suhteiden karuselli? Rakkausriippuvainen tuntee pakonomaista tarvetta rakastua ja rakastaa. Tämä teos on kattava ensiapupaketti, joka auttaa tunnistamaan ilmiön ja paljastaa kaavan, jolla rakkausaddiktion kahle voidaan murtaa...

Product number 9789511506645
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511506645
Audio book
After purchase immediately available for download

Health and Wellbeing