10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette
Title: 10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
Title in original language: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Authors: Hyde, Jeannette (Author)
Tielinen, Kirsimarja (Translator)
Product number: 9789523008359
Product form: Paperback
Availability: Available, in stock
Price: 30,40 € (27,64 € vat 0 %)

Publ. product code: 17MZ
Title in original language: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Publisher: Otava
Edition: 2021
Publication year: 2021
Language: Finnish
Pages: 189
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
YSO - General Finnish ontology: ruokavaliot, ravitsemus, syöminen, ruokailu, ateriat, vuorokausirytmi, ajoitus (suunnittelu), laihdutus, painonhallinta
Key words: tietokirja, ravitsemus, dieetti, laihduttaminen, ahmiminen, pätkäpaasto, painonhallinta, verenpaine, paino-ongelmat, elämäntapa, elämäntapamuutos, diabetes, stressi, suolisto, ateriarytmi
Ebook, 2021
EPUB
30,40 €

Audio book, 2021
MP3
32,00 €

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.