Otava verkkokauppa

Yksinäinen

Ilmoniemi, Maija
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Miksi olemme niin yksinäisiä? Tunne yksinäisyydestä syntyy inhimillisestä kaipauksesta yhteyteen, tarpeesta kuulua johonkin sekä kosketetuksi tulemisen toiveesta. Kuinka hyvin ihminen lopulta tietää, mistä halu kuulua johonkin kumpuaa? Yksinäisyys...

Tuotetunnus 9789511367178
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367178
E-kirja
Heti ladattavissa

Muistisairaan maailma

Seppänen, Liisa
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Alzheimerin tautiin sairastuneet kertovat itse elämästään Miltä muistisairaus tuntuu ja miten sen kanssa pärjää parhaiten? Lämminhenkinen kirja avaa polkuja muistisairaan sisäiseen maailmaan. Suomessa Alzheimerin tautiin sairastuu vuosittain yli 10...

Tuotetunnus 9789511367185
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367185
E-kirja
Heti ladattavissa

Antisäätäjä — Fiksun ajankäyttäjän opas

Perho, Anna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Luettuasi tämän kirjan sinulla ei ole enää koskaan kiire. Mitä haluat saada elämässäsi aikaan? Mikä on sinulle tärkeää? Kalenterin rakentaminen näiden vastausten ympärille merkitsee luopumista monista asioista, kivoistakin...

Tuotetunnus 9789511385141
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511385141
E-kirja
Heti ladattavissa

Uniikki elämä

Tolppanen, Dan; Anttonen, Miikka
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Suositun räppärin raju ja kaunistelematon kasvukertomus Rap-artisti ja Rähinä Recordsin perustajajäsen Dan "Uniikki" Tolppanen on tehnyt 20 vuoden uran mikrofonin molemmilla puolilla. Matkan varrelle on mahtunut paitsi kultalevyjä ja ennätyksiä, myös rankkoja kokemuksia...

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta...

Tuotetunnus 9789511424031
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424031
E-kirja
Heti ladattavissa

Kiltin tytön voimakirja

Bowellan, Suvi; Saarinen, Maiju
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Vapaudu liiasta kiltteydestä Kiltiksi tytöksi kasvanut kokee usein kiltteyden haittaavan elämäänsä aikuisenakin. Miten liiasta kiltteydestä pääsee ja mitä hyvää muutoksesta seuraa? Kirjan avulla voi opetella tervettä itsekunnioitusta ja selkeitä rajoja,...

Tuotetunnus 9789511367383
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367383
Äänikirja
Heti ladattavissa

Etsijän kirja — Mitä on olla ihminen?

Erätuli, Susanna; Holmström, Edith
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Kuka olen? Mitä teen täällä ja kenen kanssa? Etsijän kirja kertoo paikkansa löytämisestä ja kysymyksistä, joita jokainen ihminen kysyy joskus itseltään. Etsijän kirja avartaa etsijän tietä eri elämänalueille ja on mukana sydämen tykytyksissä - metelissä ja hiljaisuudessa...

Tuotetunnus 9789511370642
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511370642
Äänikirja
Heti ladattavissa

Nyrkkisankarin paluu

Stenius, Jarkko; Leskelä, Mikko
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Nyrkkitappelijasta mindfulnessin sanansaattajaksi. Verisissä katutappeluissa ja viinassa marinoitu thainyrkkeilijä löysi mindfulnessin. Matka portsarista hyvinvointivalmentajaksi on ollut täynnä virheitä ja harha-askelia, joista voi vain toivoa oppivansa...

Tuotetunnus 9789511397489
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511397489
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kun ilo katosi — Miten jaksaisimme työelämässä paremmin?

Erkko, Anni; Nikander, Hannamaija
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Työuupumuksen jälkeen ei ole paluuta entiseen. Töissä jaksaminen on nykyään kortilla. Työntekijän pitää työskennellä tehokkaasti ja itseohjautuvasti sekä loistaa monilla elämän osa-alueilla. Moni kokee väsymystä, joka ei mene ohi nukkumalla...

Tuotetunnus 9789523008298
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523008298
Äänikirja
Heti ladattavissa

Valmistaudu vapauteen — Aloittelevan eläkeläisen työkirja

Kasanen, Pirkko; Sokka, Sinikka
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Inspiroiva opas uudelle eläkeläiselle, joka ei vielä tiedä, mitä tekisi vapaudellaan Ilo uudesta elämänvaiheesta ja samaan aikaan merkityksettömyys, identiteetin menetys ja yhteisöllisyyden puute kuuluvat monen tuoreen eläkeläisen ensijärkytyksiin...

Tuotetunnus 9789511415831
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511415831
Äänikirja
Heti ladattavissa

Voit nukkua — Kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään

Andersson, Laura; Rajanen, Anna-Riikka
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Entä jos vauvasi nukkuisikin öisin heräämättä? Entä jos se ei edes olisi kovin vaikeaa? Kun perheeseen oli syntymässä toinen vauva, Laura Andersson päätti, että esikoisen kanssa käydyt unitaistelut saivat riittää...

Tuotetunnus 9789523009332
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523009332
Äänikirja
Heti ladattavissa

Miksi Siili kiroilee? — Tunnetaitokirja

Sofia, Jenni; Paloniemi, Milla; Kemppi, Rosanna
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Rakastettu sarjakuvahahmo Kiroileva siili säestää mentaalivalmentaja Jenni Sofian opastusta tunnetaitoihin. Me kaikki koemme vaikeita ja epämukavia tunteita ja reagoimme niihin joskus vähemmän viisaasti...

Tuotetunnus 9789511423430
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511423430
Äänikirja
Heti ladattavissa

Sisäinen hälinä — Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää?

Kross, Ethan; Valkonen, Tero; Leino, Matti
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Palkittu psykologi kertoo, miten kesytät kielteiset ajatukset ja valjastat ne hyötykäyttöön. Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon...

Tuotetunnus 9789511435624
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511435624
Äänikirja
Heti ladattavissa

Uni ja unettomuus — Näe nukkuminen uusin silmin

Huotilainen, Minna; Peltonen, Leeni; Uusitalo, Helmi; Vahtokari, Silja; Kaikkonen, Mili
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Virkistäviä oivalluksia unettomille. Mitä tehdä, kun nukkuminen ei suju? Löytyykö apu unen mittaamisesta, lääkepurkista tai musiikin kuuntelemisesta? Uniongelmat ovat yhä yleisempiä, ja ne koskevat eri syistä kaiken ikäisiä...

Tuotetunnus 9789511400998
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511400998
Äänikirja
Heti ladattavissa

Sielu ei nuku

Juurikkala, Kaija; Merenmies, Lotta
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta? Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä...

Tuotetunnus 9789511413677
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511413677
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kaiken muistamisen taito

Foer, Joshua; Immonen, Antti; Lang, Antti
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Kalenteri, navigaattori, älypuhelin ja tietenkin Google - olemme ulkoistaneet muistimme. Joshua Foer oli tavallinen, hieman hajamielinen toimittaja, joka sai päähänsä selvittää, mihin huippumuistajien kyvyt perustuvat...

Tuotetunnus 9789523007352
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007352
Äänikirja
Heti ladattavissa

Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsi

Pastoor, Rick; Kauppila, Suvi; Niemelä, Ville-Veikko
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Käytännönläheinen menestysteos selättää arjen kaaoksen nerokkain keinoin. Tehokkaan organisoinnin, priorisoinnin ja ajankäytön arvioinnin avulla voi hallita niin yksittäistä työpäivää kuin koko elämää...

Tuotetunnus 9789511424321
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424321
Äänikirja
Heti ladattavissa

Ettekö te tiedä kuka minä olen — Erilainen elämäkerta

Tuominen, Saku; Tuominen, Saku
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Menestynyt yrittäjä ja luovuuden puolestapuhuja kääntää elämäkertakirjan idean ylösalaisin. "Minua ei kiinnosta, mitä kaikkea olen tehnyt ja milloin. Sen sijaan olen kiinnostunut siitä, miten kohtaamani ihmiset ovat vaikuttaneet siihen, kuka tänään olen...

Tuotetunnus 9789511448488
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511448488
Äänikirja
Heti ladattavissa

Mon amour — Ranskalaisen parisuhteen jäljillä

Liikanen-Renger, Helena; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Perheen perustanut pariskunta on planeetta, jota lapset kiertävät kuin kuut.” Yhtenä päivänä Etelä-Ranskassa asuva suomalainen Helena havahtuu samaan kuin monet ruuhkavuosista selvinneet: lapset ovat kasvaneet, aikaa on enemmän...

Tuotetunnus 9789523004573
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523004573
Äänikirja
Heti ladattavissa

Täyttä elämää ADHD:n kanssa

Jäntti, Essi; Tani, Anni
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 95,80 € Arvonlisäveroton hinta (84,04 € alv 0 %)

Elämänmakuinen kirja lisää ymmärrystä ja antaa vertaistukea - kokoelma ADHD-oireisten ja heidän läheistensä omakohtaisia kirjoituksia. Tarkkaavuushäiriö ADHD:ta esiintyy noin seitsemällä prosentilla suomalaisista...

Tuotetunnus 9789511425595
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511425595
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tietokirjat