Otava verkkokauppa

Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi; Pikkuoksa, Outi
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta...

Artikelnummer 9789511424048
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511424048
Ljudbok
Laddas ner direkt

Superhyvää keholle — Tee rauha ruoan kanssa

Putkonen, Leena; Kaikkonen, Mili
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Keho ja mieli - hyvä tiimi! Ruoka on hyvää. Liikunta tekee hyvää. Elämä on mukavampaa niistä nauttiessa kuin kehoa kurittaessa. Ravitsemusterapeutti Leena Putkosen viitoittamalla kehopositiivisuuden polulla syömisen järkevöittäminen ei tunnu taistelulta:...

Artikelnummer 9789511432043
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511432043
Ljudbok
Laddas ner direkt

Varaudu pahimpaan — Näin selviät kriiseistä

Kangas, Panu; Cobb, Jim; Linteri, Sini
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Mitä tehdä jos kriisi muuttuu katastrofiksi. Tilapäistä häiriötä varten varautuminen ei pidä sinua ja läheisiäsi hengissä todellisen pandemian, sähköverkon romahduksen, sodan tai muun vakavan kriisin aikana...

Artikelnummer 9789511473053
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511473053
Ljudbok
Laddas ner direkt

Mielen käyttöohjeet — Kuinka luot todellisuutesi

Sofia, Jenni; Kokko, Johanna
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Mentaalivalmentajan viisas ja käytännönläheinen opas auttaa vapautumaan mielen vankilasta. Millaiset ajatukset ja tunteet pyörivät päässäsi? Miten ne vaikuttavat toimintaasi? Usein elämäämme ohjaavat sisäinen kriitikko, haitalliset uskomukset ja alitajuiset pelot...

Artikelnummer 9789511477761
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511477761
Ljudbok
Laddas ner direkt

Meditaatio - Lempeä hetki hyvän näkemiselle — Lempeä hetki hyvän näkemiselle

Wikström, Sanna; Könönen, Reija; Kaikkonen, Mili
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 13,20 € Arvonlisäveroton hinta (11,58 € moms 0 %)

Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa...

Artikelnummer 9789511387879
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511387879
Ljudbok
Laddas ner direkt

Herkäksi syntynyt

Prinsessa Märtha Louise; Nordeng, Elisabeth; Erolin, Ebba; Heikkinen, Heljä
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Erityisherkän elämä on erilaista niin lapsena, nuorena kuin aikuisena ja äitinäkin – varsinkin, jos olet Norjan prinsessa. Prinsessa Märtha Louise ja Elisabeth Nordeng kertovat ensimmäistä kertaa elämästään erityisherkkinä...

Artikelnummer 9789511338635
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511338635
Ljudbok
Laddas ner direkt

Valmistaudu vapauteen — Aloittelevan eläkeläisen työkirja

Kasanen, Pirkko
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € moms 0 %)

Inspiroiva opas uudelle eläkeläiselle, joka ei vielä tiedä, mitä tekisi vapaudellaan Ilo uudesta elämänvaiheesta ja samaan aikaan merkityksettömyys, identiteetin menetys ja yhteisöllisyyden puute kuuluvat monen tuoreen eläkeläisen ensijärkytyksiin...

Artikelnummer 9789511415879
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511415879
E-bok
Laddas ner direkt

Jannika B - Ihmisen muotoinen

Wikström, Sanna; Wirtanen, Jannika; Wirtanen, Jannika
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Rakastetun artistin voimakirja ihmisenä olemisen haasteista ja kauneudesta. Jannika B:n artistiunelman toteutuminen vei hänet onnen huipulta uupumukseen, mutta toi mukanaan suuria oivalluksia ihmisenä olemisesta...

Artikelnummer 9789511434108
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511434108
Ljudbok
Laddas ner direkt

Uraäidin selviytymisopas — Tarinoita ruuhkavuosien kuningattarilta

Erkko, Anni; Vilhunen, Anu
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Into työhön ei lopu lasten saamiseen, mutta perheen kasvaessa herää kysymys, miten olla hyvä vanhempi ja samalla tavoitella unelmia työelämässä. Uraäidin selviytymisoppaassa yhdeksän menestyvää suomalaisnaista kertoo vaativan työn ja perheen onnistuneesta yhdistämisestä...

Artikelnummer 9789523005242
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523005242
Ljudbok
Laddas ner direkt

Halu

Anderson, Gillian; Kauhanen, Maija Laura; Kosonen, Krista
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 42,00 € Arvonlisäveroton hinta (36,84 € moms 0 %)

Tosielämän Sex Education karismaattisen tähtinäyttelijän johdolla. Millaisesta seksistä naiset unelmoivat kaikkein intiimeimmissä fantasioissaan? Suositussa Netflix-sarjassa Sex Educationissa loistanut Gillian Anderson kysyi ja sai satoja vastauksia eri puolilta maailmaa...

Artikelnummer 9789511506560
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511506560
Ljudbok
Laddas ner direkt

Energiat haltuun — Löydä elämän kevyt virtaus

Siitonen, Leena; Kokko, Johanna
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 36,50 € Arvonlisäveroton hinta (32,02 € moms 0 %)

Helppotajuinen opas energioiden maailmaan. Energiat ovat viime aikoina kuin huomaamatta hiipineet sanavarastoon ja elämäämme. Mistä ilmiössä on kyse? Miten voi oppia tunnistamaan omia ja toisten ihmisten energioita? Entä miten tätä tietoa voi hyödyntää...

Artikelnummer 9789511494799
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511494799
Ljudbok
Laddas ner direkt

Energiat haltuun — Löydä elämän kevyt virtaus

Siitonen, Leena
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 36,50 € Arvonlisäveroton hinta (32,02 € moms 0 %)

Helppotajuinen opas energioiden maailmaan. Energiat ovat viime aikoina kuin huomaamatta hiipineet sanavarastoon ja elämäämme. Mistä ilmiössä on kyse? Miten voi oppia tunnistamaan omia ja toisten ihmisten energioita? Entä miten tätä tietoa voi hyödyntää...

Artikelnummer 9789511494782
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511494782
E-bok
Laddas ner direkt

Kätilö kanssasi — Synnytyskertomuksia

Friman, Laura; Bergman, Minna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € moms 0 %)

Konkarikätilön herkistävät ja rehelliset muistelmat. Miten sujuu synnytys sairaalan eteisessä? Miltä tuntuu avata puhelinyhteys Ukrainan sodan keskelle, jotta isä pääsee kokemaan lapsensa syntymän? Pitkään kätilönä ja kätilöaktiivina toiminut Minna...

Artikelnummer 9789511494096
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511494096
E-bok
Laddas ner direkt

Eliittiseksiklubin päiväkirja

Levi, Enni
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,50 € Arvonlisäveroton hinta (32,02 € moms 0 %)

Suosittu Eliittiseuralaisen päiväkirja saa jatkoa – mitä tapahtuu seksiklubien samettiverhojen takana? Escort-uransa jälkeen Enni Levi hakeutui vakaaseen asiantuntijatyöhön, mutta pinnan alla alkoi muhia seksistentiaalinen kriisi: pitäisikö kaivaa stay...

Artikelnummer 9789511502340
E-bok
Laddas ner direkt
Korvaava tuote 9789511542117

Artikelnummer 9789511502340
E-bok
Laddas ner direkt
Korvaava tuote 9789511542117

Rakkausriippuvuus — Miten toipua?

Moring, Tanja; Orblin, Cécile
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € moms 0 %)

Miten pysäyttää toimimattomien suhteiden karuselli? Rakkausriippuvainen tuntee pakonomaista tarvetta rakastua ja rakastaa. Tämä teos on kattava ensiapupaketti, joka auttaa tunnistamaan ilmiön ja paljastaa kaavan, jolla rakkausaddiktion kahle voidaan murtaa...

Artikelnummer 9789511506645
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511506645
Ljudbok
Laddas ner direkt

Yrjövuori — The Finn, urheilutähtien luottomies

Ala-Kivimäki, Petteri; Häkli, Simo
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Urheiluhieroja Marko Yrjövuori pakkasi laukkunsa ja lähti Kaliforniaan tavoittelemaan unelmaa. Väsymättömällä työllään hän pääsi ensin NHL:ään, sitten NBA:han. Yrjövuori perusti yrityksen ja alkoi kehittää eri lajien kärkiurheilijoiden fyysisiä ominaisuuksia...

Artikelnummer 9789511348856
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511348856
Ljudbok
Laddas ner direkt

Mieto

Pouta, Hellevi; Puhakka, Jussi
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Kun Juha Mieto kävi kotikylänsä Pitkämön kansakoulua, hänellä oli kirkas visio tulevaisuudestaan. Hänestä tulee reilu työmies ja olympiaurheilija. Näkemyksiltään ja voimiltaan vahva mies teki töitä niin kuin lupasi ja urheili itsensä suomalaisen hiihtourheilun ikoniksi...

Artikelnummer 9789512367399
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789512367399
Ljudbok
Laddas ner direkt

Miksi juoksen

Hämäläinen, Karo; Mäkinen, Joel
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Juokseminen on täynnä ristiriitoja: kipua ja nautintoa, lamaannusta ja intoa, hulluutta ja neroutta. Karo Hämäläisen tie ultrajuoksijaksi alkoi kirjailijoiden lenkkisaunasta ja eteni kymmenen vuoden maratonputkeen, jonka jälkeen hurahdus yli 100 kilometrin kisoihin oli väistämätön...

Artikelnummer 9789511337911
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511337911
Ljudbok
Laddas ner direkt

Rivipelaaja — Ammattikiekkoilun kulissien takana

Metso, Riina-Maria
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Ammattikiekkoilijat kertovat äärimmäisyyksien lätkämaailmasta, jossa voi voittaa tai hävitä kaiken. Millaista on jääkiekkoilijan elämä, jos hän ei ole supertähti ja NHL-miljonääri? Miksi moni pelaaja kärsii päihde- tai uhkapeliriippuvuudesta? Entä...

Artikelnummer 9789511484011
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511484011
E-bok
Laddas ner direkt

Kale — Rautakansleri

Korkki, Jari; Kummola, Kalervo
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Legendaarisen urheiluvaikuttajan taival Rautakansleri Kalervo Kummola on vaikuttanut suomalaisessa jääkiekossa vahvemmin ja kauemmin kuin kukaan. Hän on jyrähtänyt usein, lempinimensä mukaisesti. Kale on jättänyt puumerkkinsä myös politiikkaan, televisio-...

Artikelnummer 9789511367215
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511367215
E-bok
Laddas ner direkt

Facklitteratur