Otava verkkokauppa

Tunteet ei kuulu työpaikalle

Tuominen, Camilla; Tuominen, Camilla
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € alv 0 %)

Älä pelkää tunteita. Pelkää hiljaisuutta. Monet meistä tietävät, että tunteiden johtaminen on väylä seuraavalle tekemisen tasolle. Miksi tunteita silti vielä pelätään työpaikoilla? Mikä ratkaisuksi? Kirja tarjoaa kirjailijan vetämiin koulutuksiin...

Tuotetunnus 9789511373353
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511373353
Äänikirja
Heti ladattavissa

Ota kipu haltuun

Miranda, Helena; Wilska, Marjo
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € alv 0 %)

Täyttä elämää sovussa kipuoireiden kanssa Kipupotilaan ei tarvitsisi käydä lääkärissä, jos hänen ongelmansa olisivat ratkaistavissa yhden vastaanoton aikana. Kipuoireet alkavat pitkittyessään helposti hallita elämää, eikä myötätuntoa saati hoitokeinoja useinkaan ole riittävästi tarjolla...

Tuotetunnus 9789511372387
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511372387
Äänikirja
Heti ladattavissa

Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer; Kaikkonen, Mili; Kaikkonen, Mili
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € alv 0 %)

Hengitä oikein, voi hyvin Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua. Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä...

Tuotetunnus 9789511393559
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511393559
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuntematon mieli — Mitä uusi psykedeelien tutkimus opettaa

Pollan, Michael; Pekkola, Mika; Häkli, Simo
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Palkitun tietokirjailijan vahvasti tarinallinen teos psykedeeleistä. Michael Pollan esittelee teoksessaan psykedeelien historiaa ja nykytutkimusta ja tutkii niiden mahdollisuuksia mielen mysteerien purkajana...

Tuotetunnus 9789511383185
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511383185
Äänikirja
Heti ladattavissa

Uusperheen käsikirja

Rosenborg, Marika; Törmänen, Tarja; Vuoriranta, Outi
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € alv 0 %)

Onnistuakseen uusperhe tarvitsee rakkautta, tukea ja tietoa. Kahden perhekulttuurin yhdistäminen on usein haastavaa. Uuteen yhteisöön pitäisi mahtua monenlaisia ihmisiä, tunteita ja tapoja toimia. Lämmin ja asiantunteva opas käy läpi uusperheen vaiheita,...

Tuotetunnus 9789511399599
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511399599
Äänikirja
Heti ladattavissa

Roolivapaus — Miten haastaa itsensä ja muiden odotukset

Lassander, Maarit; Kokko, Johanna
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € alv 0 %)

Puhutteleva tietoteos kannustaa kyseenalaistamaan roolit, joihin olemme kasvaneet. Moni meistä on yhtä aikaa työntekijä, vanhempi, lapsi, ystävä ja kumppani. Miten roolit vaikuttavat meihin, ja mitä olemme roolien ulkopuolella? Rooli voi olla myös vahva käsitys itsestä: mitä olen ja mitä en...

Tuotetunnus 9789511466260
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511466260
Äänikirja
Heti ladattavissa

Unplug — Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof; Siitonen, Leena
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua. Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa,...

Tuotetunnus 9789511324416
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511324416
E-kirja
Heti ladattavissa

Masennus ja tunnelukot

Moisio, Miia
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta...

Tuotetunnus 9789511438014
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511438014
E-kirja
Heti ladattavissa

Väärin haudattu sotamies — Kummitustarinoita Suomen taistelukentiltä

Kauhanen, Riku
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Vartionmäki on saanut nimensä siitä, että Suomen sodan aikana suomalaiset sotilaat vartioivat siellä venäläisiä vihollisiaan. Mäelle haudattu vartiopäällikkö kummitteli vielä pitkään sodan jälkeen. Öisin ohikulkijat saattoivat kuulla äänen: ”Vartioitse...

Tuotetunnus 9789523004726
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523004726
E-kirja
Heti ladattavissa

Eläinlääkärinä revontulten mailla

Jyrkinen, Venla; Ahvo, Eija
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Arvonlisäveroton hinta (35,24 € alv 0 %)

Kiehtova kurkistus eläinlääkärin elämään Pohjois-Lapissa. Rakkaus eläimiin ja mummolan navetassa vietetyt kesät ovat johdattaneet Venlan eläinlääkärin ammattiin. Vakituinen työpaikka löytyy Inarista, jossa pohjoinen elämäntyyli poroerotuksineen ja moottorikelkkoineen vievät tulokkaan mennessään...

Tuotetunnus 9789511502555
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511502555
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kaasu pohjassa

Liimatainen, Tommi; Asikainen, Merja
Otava, 2015
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Raju ja avoin kuvaus viinan voiman selättämisestä Juominen tekee Tommi Liimataisesta supermiehen, jolle Suomen rajat eivät riitä. Meininkiä pitää olla – keinolla millä hyvänsä. Humalassa Liimatainen roihuaa täydellä liekillä, mutta samaan aikaan mieltä...

Tuotetunnus 9789511292654
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511292654
E-kirja
Heti ladattavissa

Elämäni ennen kuolemaa

Järvi, Elina; Poppius, Olga
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 95,40 € Arvonlisäveroton hinta (84,05 € alv 0 %)

Elämäni ennen kuolemaa kertoo 15 suomalaisen kokemuksista elämän rajallisuuden kohtaamisessa. Kirja koskettaa lukijoitaan voimakkailla elämäntarinoillaan. Kuoleman kynnyksellä tai läheisen vaikean kriisin edessä ihminen joutuu punnitsemaan, mikä on minkäkin arvoista...

Tuotetunnus 9789511389187
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511389187
E-kirja
Heti ladattavissa

Pää pilvissä, kiviä kengissä — Pyhiinvaelluksia saunoista luostareihin

Holmberg, Annina; Lahtela, Johannes
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Koskettavia ja kiehtovia kertomuksia pyhiinvaelluksilta. Millainen on taival Kreikan Athosvuoren luostareihin, kun delfiinit uivat veneen vieressä? Mikä ihme on pyhiinvaelluksen keihäsmatka? Entä mitä tapahtui reissulla Draculan linnaan ja Kummisetä-elokuvien...

Tuotetunnus 9789511393887
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511393887
E-kirja
Heti ladattavissa

Koti-ikävä, rebonjour

Liikanen-Renger, Helena; Liikanen-Renger, Helena
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € alv 0 %)

Maailmankansalaisen omakohtainen kirja välitilasta ja sopeutumisesta. Kun elää ulkomailla, vaaditaan joustoa. Ruoka ei ole samaa kuin kotona, ihmiset käyttäytyvät toisin, ja on niin kuumakin. Maman finlandaise -kirjasta tuttu Helena Liikanen-Renger...

Tuotetunnus 9789511475866
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511475866
Äänikirja
Heti ladattavissa

Iso äitiys — Äideistä, isoäideistä ja vanhoista naisista

Reijonen, Kati
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Humoristisesti kupliva, elämäkerrallinen vastaisku pullantuoksuiselle mummoudelle. Iso äitiys ravistelee iloisesti eri-ikäisten naisten rooleja ja heihin kohdistuvia odotuksia. Monen kuusikymppisen elämään liittyy isovanhemmuuden lisäksi ajatuksia...

Tuotetunnus 9789511480594
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511480594
E-kirja
Heti ladattavissa

Keskusteluja kuolemansellissä

Bergfeldt, Carina; Thorel, Christine
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € alv 0 %)

Ravisuttava teos kohtaamisista kuolemaantuomittujen kanssa saa muistamaan elämän arvon. Vankilapastori Jim Brazzil tietää, mitä kuoleman lähestyessä ajatellaan: hän on viettänyt 276 kuolemaantuomitun kanssa heidän viimeiset hetkensä...

Tuotetunnus 9789511485759
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511485759
E-kirja
Heti ladattavissa

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu; Kokko, Johanna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Tuotetunnus 9789523007277
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007277
Äänikirja
Heti ladattavissa

250 ilmastotekoa, joilla pelastat maailman

Piiparinen, Anniina; Saramäki, Rinna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Ilmastonmuutos huolettaa, mutta mitä yksi ihminen voi sille tehdä? Paljonkin! Teos tarjoaa jokaiselle kuukaudelle käytännöllisiä vinkkejä, joita noudattamalla voit arjen keskelläkin pienentää hiilijalanjälkeäsi...

Tuotetunnus 9789511358381
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511358381
Äänikirja
Heti ladattavissa

Erityisherkkä ihminen

Aron, Elaine N.; Linteri, Sini
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Vaikuttavatko toisten ihmisten mielialat sinuun voimakkaasti? Menetkö pois tolaltasi, kun elämässäsi tapahtuu muutoksia? Ovatko ympäristön häly ja kiire sinulle liikaa? Erityisherkällä ihmisellä on rikas sisäinen maailma ja voimakas eläytymiskyky,...

Tuotetunnus 9789511368052
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511368052
E-kirja
Heti ladattavissa

Virtaa vaihdevuosiin

Peltonen, Leeni; Väisälä, Leena
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € alv 0 %)

Itseluottamusta ja elämäniloa tärkeään muutosvaiheeseen Vaihdevuosiin liittyy vielä käsittämättömän paljon tabuja, häpeilyä ja tietämättömyyttä. Elämänvaihe koskettaa vähintään puolta ihmiskunnasta, mutta se herättää edelleen usein lähinnä naureskelua ja väheksyntää...

Tuotetunnus 9789511367192
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367192
E-kirja
Heti ladattavissa

Terveys ja hyvinvointi