Otava verkkokauppa

Muutos mielessä — Kohti omannäköistä elämää

Tevanlinna, Anu; Kokko, Johanna
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Viisas ja kannustava teos tarjoaa mielen työkaluja elämänmuutoksen toteuttamiseen. Suurissa elämänmuutoksissa kuljetaan kahta polkua: ulkoista ja sisäistä. Muutos uralla, ihmissuhteissa tai elämäntyylissä vaatii konkreettisten tekojen lisäksi muutosta...

Product number 9789511424673
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511424673
Audio book
After purchase immediately available for download

Frans Leijon — Kuurosokean ihmeellinen elämä

Salmi, Hannu; Ranin, Martti
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 41,90 € Excl. vat (36,92 € vat 0 %)

Palkitun tietokirjailijan koskettava tositarina kuurosokeasta isosedästään. Frans Leijon (1878–1947) menetti jo pienenä näkönsä ja kuulonsa. Poika unohti oppimansa sanat ja juoksi nelinkontin villilapsena, johon kukaan ei saanut yhteyttä...

Product number 9789511498469
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511498469
Audio book
After purchase immediately available for download

Pimeä huone — Migreenin kivulias tarina ja toive toipumisesta

Svedhem, Celia; Parviainen, Sirpa; Kemppi, Rosanna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Omakohtainen kirja kysyy, kuinka selvitä tuskallisen migreenin kanssa. Miten voi elää mielekästä elämää kroonisen kivun kanssa? Miten se vaikuttaa läheisiin, identiteettiin ja elämänhaluun? Celia Svedhem etsii henkilökohtaisessa kirjassaan apua raastavaan migreeniin...

Product number 9789511496922
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511496922
Audio book
After purchase immediately available for download

Myrskyn suunnistaja — Pasi Ikosen elämä ja kuolema

Kantomaa, Marko; Kangas, Panu
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 42,60 € Excl. vat (37,53 € vat 0 %)

Suunnistuslegendan tuulinen ja äärimmäinen elämä. Maaliskuussa 2017 Pasi Ikonen kaatuu kartoitusreissulla. Sairaalassa pää kuvataan. Kallo on kunnossa, mutta aivoista löytyy aggressiivinen kasvain, astrosytooma...

Product number 9789511494775
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511494775
Audio book
After purchase immediately available for download

Kätilö kanssasi — Synnytyskertomuksia

Friman, Laura; Bergman, Minna; Majuri, Sanna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Konkarikätilön herkistävät ja rehelliset muistelmat. Miten sujuu synnytys sairaalan eteisessä? Miltä tuntuu avata puhelinyhteys Ukrainan sodan keskelle, jotta isä pääsee kokemaan lapsensa syntymän? Pitkään kätilönä ja kätilöaktiivina toiminut Minna...

Product number 9789511494102
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511494102
Audio book
After purchase immediately available for download

Kätilö kanssasi — Synnytyskertomuksia

Friman, Laura; Bergman, Minna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Konkarikätilön herkistävät ja rehelliset muistelmat. Miten sujuu synnytys sairaalan eteisessä? Miltä tuntuu avata puhelinyhteys Ukrainan sodan keskelle, jotta isä pääsee kokemaan lapsensa syntymän? Pitkään kätilönä ja kätilöaktiivina toiminut Minna...

Product number 9789511494096
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511494096
Ebook
After purchase immediately available for download

Havaitse. Hyväksy. Toista. — Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin

Ketonen, Kari; Ketonen, Kari
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä. Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan...

Product number 9789511481072
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511481072
Audio book
After purchase immediately available for download

Migreeni — Tunnista triggerit, nosta ärsykekynnystä, helpota oireita

Ojala, Katja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Asiantunteva teos tarjoaa paljon tietoa migreenin taustoista, moninaisuudesta sekä hoitokeinoista. Migreeni on maailman kolmanneksi yleisin sairaus, mutta kaikille sopivaa lääkettä siihen ei ole. Unen, liikunnan, stressinhallinnan ja ravinnon lisäksi...

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511506591
Ebook
After purchase immediately available for download

Ymmärrä hermostoasi — Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan

Nurmela, Airikka; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,30 € Excl. vat (34,63 € vat 0 %)

Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta. Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten...

Product number 9789511502364
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511502364
Audio book
After purchase immediately available for download

Vaativa mieli — Kuinka olla viisaasti vaativa

Blom, Jaana; Kosonen, Krista
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,30 € Excl. vat (34,63 € vat 0 %)

Psykologin puhutteleva teos auttaa erottamaan hyödyllisen vaativuuden haitallisesta. Tiedämme, että vaativuus kuormittaa, uuvuttaa sekä rikkoo kehoa ja mieltä. Toisaalta tavoitteiden saavuttaminen ja menestys edellyttävät sitä...

Product number 9789511497998
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511497998
Audio book
After purchase immediately available for download

Lähelle — Kohti rakkaudellisia ja toimivia ihmissuhteita

Taipale, Anna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Läheisyys toisiin syntyy lempeämmästä yhteydestä itseemme. Moni meistä on oppinut ihmissuhteissaan sivuuttamaan itsensä, miellyttämään, ponnistelemaan, pitämään mölyt mahassaan ja kiertämään konfliktit kaukaa...

Product number 9789511504009
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511504009
Ebook
After purchase immediately available for download

Lähelle — Kohti rakkaudellisia ja toimivia ihmissuhteita

Taipale, Anna; Taipale, Anna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Läheisyys toisiin syntyy lempeämmästä yhteydestä itseemme. Moni meistä on oppinut ihmissuhteissaan sivuuttamaan itsensä, miellyttämään, ponnistelemaan, pitämään mölyt mahassaan ja kiertämään konfliktit kaukaa...

Product number 9789511504016
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511504016
Audio book
After purchase immediately available for download

Minun magiani

Mort, Meri; Mort, Meri
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 34,60 € Excl. vat (30,48 € vat 0 %)

Löydä noidan polkusi ja palaa oman voimasi luo. Maagista elämää vahvistava kirja valottaa nykynoituutta käytännön ja tarinoiden kautta. Eri magiaperinteistä ammentava käsikirja sisältää itsetuntemusta ja luovuutta lisääviä harjoituksia, sielukkaita...

Product number 9789511527503
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511527503
Audio book
After purchase immediately available for download

Zen ja muumit

Ijäs, Mikko R.; Villi, Ilkka
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Viisas kirja virittää yhteyden itämaisen henkisyyden ja Muumilaakson asukkaiden välille. Muumimamman lempeys ja taito päästää irti oletuksista ovat kuin suoraan zen-ajattelusta. Nuuskamuikkunen elää hetkessä ja luopuu omaisuudesta muinaisen vaeltavan mestarin tavoin...

Product number 9789511536437
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511536437
Audio book
After purchase immediately available for download

Todellinen elinvoimasi — 100 asiaa, jotka voit oppia suomalaisilta lääkäreiltä

Tolvanen, Joonas
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 34,60 € Excl. vat (30,48 € vat 0 %)

Lääkärien yksinkertaiset oivallukset hyvästä elämästä ja kuolemasta. Todellinen elinvoimasi tarjoaa sata yksinkertaista ja viisasta ajatusta terveydestä ja sairaudesta. Kirja painottaa omien valintojen merkitystä ja kehottaa kuuntelemaan niin kehoa kuin muita ihmisiä...

Product number 9789511533757
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511533757
Ebook
After purchase immediately available for download

Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 30,90 € Excl. vat (27,22 € vat 0 %)

Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia. Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta...

Product number 9789511527992
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511527992
Ebook
After purchase immediately available for download

Odotusten voima — Tarina, jonka kerrot itsellesi

Meunier, Janna; Heikkinen, Mirjami
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Psykologin käytännönläheinen teos tutkii, miten odotukset ohjaavat elämäämme. Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä haluaisin tapahtuvan? Mitä ei saisi tapahtua? Aivomme esittävät jatkuvasti tällaisia kysymyksiä...

Product number 9789511502227
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511502227
Audio book
After purchase immediately available for download

Metsässä — Uppoudu metsään, itseesi ja elämään

Taivasmaa, Jarko
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Löydä rauha ja voima metsästä Metsä on täynnä ikiaikaista voimaa, josta ihminen voi ammentaa ja kasvattaa hyvinvointiaan. Kirja kertoo metsään uppoutumisen menetelmästä, jossa läsnäolon ja luontoyhteyden kautta voi purkaa stressitilaansa ja löytää elämään uutta energiaa...

Product number 9789511415442
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511415442
Ebook
After purchase immediately available for download

Varjojen voima — Kortit, rituaalit ja myyttien naiset

Mort, Meri; Mort, Meri
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Kiehtova sukellus maagisiin rituaaleihin. Korttien nostaminen, sulkarituaali, voimakivet ja rohdokset ovat keinoja kutsua maagisia voimia ja herätellä henkistä tietoa. Tässä kirjassa oppaina toimivat myyttien naiset...

Product number 9789511407959
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511407959
Ebook
After purchase immediately available for download

Mokasin — Käännä epäonnistumiset voimavaraksi

Olani, Outi; Paavola, Satu
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Tuliko tunaroitua? Ei hätää, Mokasin-metodi auttaa. Kasvot hautautuvat kämmeniin, rintaa puristaa, tekee mieli piiloutua peiton alle. Arkisen tumpeloinnin tai elämän kokoisen emämokan herättämä tunne on tuttu meille jokaiselle...

Product number 9789511397281
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511397281
Audio book
After purchase immediately available for download

Health and Wellbeing