Otava verkkokauppa

V*tun vaihdevuodet — Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen

Kellomäki, Ani; Koivusalo, Tiia; Pyhältö, Ella; Kellomäki, Ani; Koivusalo, Tiia
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Tunnettujen tekijöiden hullunhauska vaihdevuosiopas. Tämä kirja on kuin pari viinilasia hörpännyt paras kaveri, joka uskaltaa sanoa miltä vaihdevuodet oikeasti tuntuvat kehossa, mielessä, töissä, ihmissuhteissa, makuuhuoneessa ja yhteiskunnassa...

Product number 9789511515845
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511515845
Audio book
After purchase immediately available for download

Järkevä onni — Stoalainen tie mielenrauhaan

Torkki, Juhana; Nevanlinna, Tuomas; Manto, Erja
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Siivoa mielesi stoalaisella ajattelulla ja tavoita onni. Huikea teknologinen kehitys ei ole onnistunut ratkaisemaan mielenrauhan ongelmaa. Pikemminkin moderni elämäntapa on luonut lisää ahdistuksia...

Product number 9789511507901
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511507901
Audio book
After purchase immediately available for download

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Virolainen, Johanna
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

EFT-menetelmä on uusi mindfulness! Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti...

Product number 9789511542995
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511542995
Hardcover
Available, in stock

Havaitse. Hyväksy. Toista. — Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin

Ketonen, Kari
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä. Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan...

Product number 9789511481065
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511481065
Ebook
After purchase immediately available for download

Mutta minä selvisin — Miten vaikea lapsuus voi kääntyä menestykseksi

Erkko, Anni; Pyhältö, Ella
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Toivoa antava kirja näyttää, että synkän lapsuuden ei tarvitse määrittää elämää. Onnellinen lapsuus on pääsylippu hyvään elämään, sanotaan. Mutta lapsuuttaan ei voi valita. Yllättäen monella menestyjällä on takanaan raskaat varhaisvuodet: köyhyyttä, kiusaamista, vanhempien päihdeongelmia...

Product number 9789511523529
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511523529
Audio book
After purchase immediately available for download

Pakko — Kuinka OCD pakotti minut epäilemään kaikkea ja mitä sitten tapahtui

Hämäläinen, Tuukka
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Excl. vat (29,16 € vat 0 %)

Havahduttava ja huumorin sävyttämä teos pakko-oireisesta elämästä, ihmisyydestä ja liasta. Kuvittele maailma, jossa pahin tapahtuu aina. Ihmiset eivät välitä mistään. He sotkevat kätensä paskaan ja käyvät hieromassa sen ovenkahvaan...

Product number 9789511411475
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511411475
Ebook
After purchase immediately available for download

Paskakirja

Korhonen, Taro; Nousiainen, Miika
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 19,10 € Excl. vat (16,83 € vat 0 %)

Paskakirja palaa asiaan Prinsessatkin käyvät paskalla, mutta harva tietää, mitä kaikkea tuohon arkiseen toimintoon ja sen lopputulokseen liittyy. Päivitetty Paskakirja kertoo aiheesta kaiken olennaisen ja liudan anekdootteja päälle...

Product number 9789511473763
Paperback
Available, in stock

Product number 9789511473763
Paperback
Available, in stock

BDSM-aapinen

Forsström, Jouni; Forsström, Tiia
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 32,70 € Excl. vat (28,81 € vat 0 %)

Voit kurkistella vähän tai tuijottaa julkeasti Valta-asetelmia ja vallattomuutta. Kipua ja nautintoa. Sidontaa ja kuritusta. Nahkaa, kumia, korkokenkiä ja korsetteja. Tummia fantasioita ja aikuisten roolileikkejä...

Product number 9789511417668
Paperback
Available, in stock

Product number 9789511417668
Paperback
Available, in stock

Ymmärrä hermostoasi — Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan

Nurmela, Airikka
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,30 € Excl. vat (34,63 € vat 0 %)

Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta. Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten...

Product number 9789511502357
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511502357
Ebook
After purchase immediately available for download

Minä olen sosiopaatti — Muistelmat

Gagne, Patric; Mikkonen, Pinja; Howells, Emilia
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Suora elämäntarina naisesta, joka oppi elämään persoonallisuushäiriönsä kanssa. Jo lapsena Patric huomasi muiden välttelevän hänen seuraansa. Oma äitikin pelästyi, kun tytär ei surrut perheen koiran kuolemaa...

Product number 9789511528029
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511528029
Audio book
After purchase immediately available for download

Vauvakaupan varjot — Sijaissynnytysmarkkinat globaalista etelästä Suomeen

Beltran, Kaisa
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Silmiä avaava kirja paljastaa sijaissynnyttäjien karun todellisuuden. Kaupallinen sijaissynnytys on Suomessa ja valtaosassa maailmaa laitonta, sillä siihen liittyy eettisiä ongelmia ja pahimmillaan se on ihmiskauppaa...

Product number 9789511541325
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511541325
Ebook
After purchase immediately available for download

Aloittamista vaille täydellinen - Adhd työelämässä

Haapaluoma-Höglund, Jaana; Kottonen, Eva
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Ennakkoluulot purkava kirja adhd-ihmisen arjesta. Miten pärjätä töissä, kun aikomisen ja ryhtymisen välillä on kuilu, jota ei osaa itsekään selittää? Miksi vaihtoehtoina on tehdä täysillä tai tuijottaa seinää? Ärsykkeiden ja virikkeiden paisuvassa...

Product number 9789511498063
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511498063
Hardcover
Available, in stock

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta

Viio, Leeni; Saari, Hanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Excl. vat (30,57 € vat 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Product number 9789523007925
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789523007925
Audio book
After purchase immediately available for download

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Virolainen, Johanna
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

EFT-menetelmä on uusi mindfulness! Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti...

Product number 9789511544432
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511544432
Ebook
After purchase immediately available for download

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Virolainen, Johanna; Virolainen, Johanna
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

EFT-menetelmä on uusi mindfulness! Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti...

Product number 9789511544449
Audio book
After purchase immediately available for download

Product number 9789511544449
Audio book
After purchase immediately available for download

Tunne kiertosi — Kuukautiskierto supervoimana

Suni, Niina
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 38,20 € Excl. vat (33,66 € vat 0 %)

Kuukautiskierto on paljon muutakin kuin kuukautiset – opi hyödyntämään kehosi luonnollista rytmiä! Naishormonit värittävät naisen elämää murrosiästä vaihdevuosiin asti. Tämän tärkeän syklin ymmärtäminen auttaa rytmittämään elämää ja voimaan paremmin...

Product number 9789511540908
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511540908
Ebook
After purchase immediately available for download

Ajattele kuin munkki — Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha

Shetty, Jay; Sallamo-Lavi, Anuirmeli; Vihanto, Tuulia
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Excl. vat (27,67 € vat 0 %)

Intialaisten munkkien viisautta käytännöllisinä elämänohjeina Jay Shettystä piti tulla munkki, mutta hänestä tuli sosiaalinen vaikuttaja ja elämäntapaguru. Inspiroivassa kirjassaan Shetty hyödyntää Intiassa opiskelemaansa vedalaista viisautta ja tiivistää munkkien opetukset käytännön neuvoiksi...

Product number 9789511367338
Ebook
After purchase immediately available for download

Product number 9789511367338
Ebook
After purchase immediately available for download

Katoava äiti — Tyttärenä muistisairauden varjossa

Pekanheimo, Päivi
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Excl. vat (32,07 € vat 0 %)

Omakohtainen tietokirja etsii äitiä muistisairauden takaa. Äiti on tärkeä ihminen tyttären elämässä. Hän kannattelee ja huolehtii. Sitten äiti saa Alzheimer-diagnoosin ja alkaa kadota niin fyysisesti kuin henkisesti...

Product number 9789511532156
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511532156
Hardcover
Available, in stock

Vauvakaupan varjot — Sijaissynnytysmarkkinat globaalista etelästä Suomeen

Beltran, Kaisa
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Excl. vat (35,24 € vat 0 %)

Silmiä avaava kirja paljastaa sijaissynnyttäjien karun todellisuuden. Kaupallinen sijaissynnytys on Suomessa ja valtaosassa maailmaa laitonta, sillä siihen liittyy eettisiä ongelmia ja pahimmillaan se on ihmiskauppaa...

Product number 9789511531258
Paperback
Available, in stock

Product number 9789511531258
Paperback
Available, in stock

Astrologiaa epäilijöille

Brander, Janica
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Excl. vat (30,04 € vat 0 %)

Tämän kirjan luettuasi et enää koskaan ärsytä oinasta tai lainaa rahaa kaloille! Miten astrologia on syntynyt? Miksi uskomme vielä 2020-luvulla horoskooppeihin? Miten härkä käyttäytyy puutarhamyymälässä ja neitsyt lounasbuffetissa? Olenko hörhö, jos...

Product number 9789511420255
Hardcover
Available, in stock

Product number 9789511420255
Hardcover
Available, in stock

Health and Wellbeing