Otava verkkokauppa

Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer; Kaikkonen, Mili; Kaikkonen, Mili
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Hengitä oikein, voi hyvin Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua. Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä...

Artikelnummer 9789511393559
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511393559
Ljudbok
Laddas ner direkt

Mielen käyttöohjeet — Kuinka luot todellisuutesi

Sofia, Jenni; Kokko, Johanna
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Mentaalivalmentajan viisas ja käytännönläheinen opas auttaa vapautumaan mielen vankilasta. Millaiset ajatukset ja tunteet pyörivät päässäsi? Miten ne vaikuttavat toimintaasi? Usein elämäämme ohjaavat sisäinen kriitikko, haitalliset uskomukset ja alitajuiset pelot...

Artikelnummer 9789511477761
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511477761
Ljudbok
Laddas ner direkt

Helpotusta erityisherkän elämään

Bowellan, Suvi; Kaikkonen, Mili; Bowellan, Suvi
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle. Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella...

Artikelnummer 9789511434597
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511434597
Ljudbok
Laddas ner direkt

Aivot työssä

Huotilainen, Minna; Saarikivi, Katri; Aakkula, Katja
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Millainen työ sopii ihmisaivoille? Mikä on ihmisälyn ja tekoälyn paras suhde? Tuore neurotiede sekä aikamme kiinnostavimpien johtajien ja nopeimmin kasvavien organisaatioiden tarinat antavat uusia näkökulmia työelämään, jota teknologinen kehitys muuttaa nopeasti...

Artikelnummer 9789511342953
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511342953
Ljudbok
Laddas ner direkt

Olet hyvä tyyppi — Opas sujuviin ihmissuhteisiin

Nieminen, Karla
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Tutustu, ystävysty ja elä täysillä. Toimivatihmissuhteet ovat hyvän elämän A ja Ö. Hyvien ihmissuhteiden vaikutus onnellisuuteen on huikea. Kun keskustelu sujuu kotona, töissä ja vapaalla, voit elää elämääsi pääroolissa...

Artikelnummer 9789511311317
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511311317
E-bok
Laddas ner direkt

Tunne aivosi

Peltonen, Leeni; Huotilainen, Minna
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Aivoja kannattaa huoltaa jokaisessa elämänvaiheessa Aivot joutuvat lujille eri tavoin eri ikäkausina, joten kirjassa käydään läpi elämänkaaren keskeiset kysymykset: vauvaiän huima kehitys ja puheen oppiminen, liikunnan vaikutus koulumenestykseen, murrosiän...

Artikelnummer 9789511311331
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511311331
E-bok
Laddas ner direkt

Roolivapaus — Miten haastaa itsensä ja muiden odotukset

Lassander, Maarit
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Puhutteleva tietoteos kannustaa kyseenalaistamaan roolit, joihin olemme kasvaneet. Moni meistä on yhtä aikaa työntekijä, vanhempi, lapsi, ystävä ja kumppani. Miten roolit vaikuttavat meihin, ja mitä olemme roolien ulkopuolella? Rooli voi olla myös vahva käsitys itsestä: mitä olen ja mitä en...

Artikelnummer 9789511466253
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511466253
E-bok
Laddas ner direkt

Enkelin kutsu — Tarinoita ja tietoa valontuojista

Degerman, Catarina; Elo, Terhi
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Käytännön opas avaa sydämen henkisyydelle ja enkelten läsnäololle. Enkelin kutsu johdattaa valovoimaisten rakkauden lähettiläiden luokse ja on samalla opas matkalle omaan itseen. Enkelikokemusten aarreaitta tarjoaa tarinallisia hetkiä, syvällistä tietoa ja käytännön oppeja...

Artikelnummer 9789511485520
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511485520
E-bok
Laddas ner direkt

Voit nukkua — Kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään

Andersson, Laura; Zhai, Wensi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Entä jos vauvasi nukkuisikin öisin heräämättä? Entä jos se ei edes olisi kovin vaikeaa? Kun perheeseen oli syntymässä toinen vauva, Laura Andersson päätti, että esikoisen kanssa käydyt unitaistelut saivat riittää...

Artikelnummer 9789523009349
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523009349
E-bok
Laddas ner direkt

Mon amour — Ranskalaisen parisuhteen jäljillä

Liikanen-Renger, Helena
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

"Perheen perustanut pariskunta on planeetta, jota lapset kiertävät kuin kuut." Yhtenä päivänä Etelä-Ranskassa asuva suomalainen Helena havahtuu samaan kuin monet ruuhkavuosista selvinneet: lapset ovat kasvaneet, aikaa on enemmän...

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Hirveä häpeä — Suomalainen häpeä ja kuinka siitä pääsee eroon

Viljamaa, Janne
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Häpeä saa punan lehahtamaan poskille tehdessämme virheen tai toivomaan, että maassa olisi aukko johon vajota. Häpeä on nopea liikkeissään, joten voimme tuntea häpeää ulkonäöstä, työsuorituksista, ihmissuhteista - melkein mistä tahansa...

Artikelnummer 9789523004757
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523004757
E-bok
Laddas ner direkt

Mitä terapiassa tapahtuu? — Terapiassa käyneet ja asiantuntijat kertovat

Hongisto, Sanna-Kaisa
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kaikki, mitä olet halunnut tietää psykoterapiasta! Kannattaisiko jokaisen käydä terapiassa jossakin vaiheessa elämäänsä? Mistä tunnistaa hyvän terapiasuhteen? Monipuolinen tietokirja kertoo, milloin terapiaan on syytä lähteä, miten erilaiset terapiat...

Artikelnummer 9789511387510
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511387510
E-bok
Laddas ner direkt

Kun ilo katosi — Miten jaksaisimme työelämässä paremmin?

Erkko, Anni
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Työuupumuksen jälkeen ei ole paluuta entiseen. Töissä jaksaminen on nykyään kortilla. Työntekijän pitää työskennellä tehokkaasti ja itseohjautuvasti sekä loistaa monilla elämän osa-alueilla. Moni kokee väsymystä, joka ei mene ohi nukkumalla...

Artikelnummer 9789523008229
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523008229
E-bok
Laddas ner direkt

Pakkopositiivisuudesta tasapainoon

Huhtamäki, Johanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Käytännönläheinen opas onnen etsijöille. Terveyteen, talouteen ja tulevaisuuteen liittyvä epävarmuus värittää monen elämää. Onnellisuutta tavoitellaan monin keinoin, mutta sitä ei helposti tahdo löytyä...

Artikelnummer 9789511387459
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511387459
E-bok
Laddas ner direkt

Toivon viesti enkeleiltä

Byrne, Lorna; Kontro, Tarja
Otava, 2012
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

”Toivon enkeli on johtotähti meidän kaikkien elämässä. Toivo tekee mahdottomasta mahdollisen.” Ihmiset lähestyvät maailmankuulua enkelikirjailijaa kysymyksineen, ja Lorna Byrne toimii välittäjänä enkeleiden ja avun etsijöiden välillä...

Artikelnummer 9789511267980
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511267980
E-bok
Laddas ner direkt

Pari suhteessa — tunne itsesi, uskalla rakastaa

Pruuki, Heli; Timoria, Marjo; Väätäinen, Markku
Otava, 2013
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kun pääset lähelle itseäsi, pääset lähelle toista Onko parisuhteesi muuttunut paikoillaan junnaavaksi päivittäissarjaksi ja duurivoittoinen kujertava lemmenlaulu jankuttavaksi jenkaksi? Parisuhteessa nousevat ajan mittaan esiin osapuolten eheys ja...

Artikelnummer 9789511271222
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511271222
E-bok
Laddas ner direkt

Uniikki elämä

Tolppanen, Dan; Anttonen, Miikka
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Suositun räppärin raju ja kaunistelematon kasvukertomus Rap-artisti ja Rähinä Recordsin perustajajäsen Dan "Uniikki" Tolppanen on tehnyt 20 vuoden uran mikrofonin molemmilla puolilla. Matkan varrelle on mahtunut paitsi kultalevyjä ja ennätyksiä, myös rankkoja kokemuksia...

Artikelnummer 9789511377672
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511377672
E-bok
Laddas ner direkt

Kuuntelemisen polku — Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon

Cameron, Julia; Aaltonen, Einari
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Aamusivujen luoja paneutuu kuuntelun saloihin. Miltä luonto kuulostaa? Entä hiljaisuus? Luovuusguru houkuttelee lukijan hiljentymään kiireen ja loputtoman hälinän keskellä. Tällä kertaa katse ei suuntaudu sisäänpäin, vaan aistit avataan kuulemaan...

Artikelnummer 9789511383765
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511383765
E-bok
Laddas ner direkt

Elämäni ennen kuolemaa

Järvi, Elina; Poppius, Olga
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 95,40 € Arvonlisäveroton hinta (84,05 € moms 0 %)

Elämäni ennen kuolemaa kertoo 15 suomalaisen kokemuksista elämän rajallisuuden kohtaamisessa. Kirja koskettaa lukijoitaan voimakkailla elämäntarinoillaan. Kuoleman kynnyksellä tai läheisen vaikean kriisin edessä ihminen joutuu punnitsemaan, mikä on minkäkin arvoista...

Artikelnummer 9789511389187
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511389187
E-bok
Laddas ner direkt

Valinnan paikka — Näin teet parempia päätöksiä

Pihlaja, Satu
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Psykologin konkreettinen tietokirja kannustaa ja opastaa omannäköisiin valintoihin. Ihmisillä on nykyään valtavasti valinnan mahdollisuuksia mutta niiden myötä myös vaikeuksia valita. Valitsemme työuran, puolison ja asuinpaikkamme, mutta teemme päivittäin myös lukemattomia pieniä valintoja...

Artikelnummer 9789523007918
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523007918
E-bok
Laddas ner direkt

Hälsa och välmående