10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette
Titel: 10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
Originaltitel: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Författare: Hyde, Jeannette (Författare)
Tielinen, Kirsimarja (Översättare)
Artikelnummer: 9789523008359
Form: Mjukband
Tillgänglighet: Tillgänglig, finns i lager
Pris: 30,40 € (27,64 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 17MZ
Originaltitel: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Förlag: Otava
Upplaga: 2021
Utgivningsår: 2021
Språk: finska
Antal sidor: 189
Produktgrupp: Allmänn litteratur
Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.34 Näringslära. Dieter
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: ruokavaliot, ravitsemus, syöminen, ruokailu, ateriat, vuorokausirytmi, ajoitus (suunnittelu), laihdutus, painonhallinta
Ämnesord: tietokirja, ravitsemus, dieetti, laihduttaminen, ahmiminen, pätkäpaasto, painonhallinta, verenpaine, paino-ongelmat, elämäntapa, elämäntapamuutos, diabetes, stressi, suolisto, ateriarytmi
E-bok, 2021
EPUB
30,40 €

Ljudbok, 2021
MP3
32,00 €

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.