Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Titel: Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Författare: Pikkuoksa, Outi (Författare)
Artikelnummer: 9789511424024
Form: Inbunden
Tillgänglighet: Tillgänglig, finns i lager
Utgivningsdatum: 13.1.2022
Pris: 34,60 € (31,45 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 17NA
Förlag: Otava
Upplaga: 2022
Utgivningsår: 2022
Språk: finska
Antal sidor: 188
Produktgrupp: Allmänn litteratur
Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.331 Jooga
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: jooga, henkinen hyvinvointi, uupumus, masennus, ahdistus, kriisit, rentoutus, stressinhallinta, hengitys, mietiskely, harjoitukset
E-bok, 2022
EPUB
22,40 €

Äänikirja, 2022
MP3
22,40 €

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.

Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.

Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.

Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!


Fler produkter som kan intressera dig