Otava verkkokauppa

Ota kipu haltuun

Miranda, Helena
Otava, 2016
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Täyttä elämää sovussa kipuoireiden kanssa Kipupotilaan ei tarvitsisi käydä lääkärissä, jos hänen ongelmansa olisivat ratkaistavissa yhden vastaanoton aikana. Kipuoireet alkavat pitkittyessään helposti hallita elämää, eikä myötätuntoa saati hoitokeinoja useinkaan ole riittävästi tarjolla...

Artikelnummer 9789511297666
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511297666
E-bok
Laddas ner direkt

Valtavan ihana — Havaintoja naisen kehosta ja kiloista

Kinnunen, Hanna; Uusitorppa, Aino-Kuutamo; Kinnunen, Hanna; Uusitorppa, Aino-Kuutamo
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Rehellisiä tunnustuksia ja vilpitöntä vertaistukea kehonsa kanssa kamppailevalle naiselle. Millainen on naisen suhde omaan kehoonsa eri tilanteissa ja elämän osa-alueilla? Parisuhde, sinkkuus, seksi, vanhemmuus, terveys, ikä, työ, lapsuus, some… Nainen...

Artikelnummer 9789511413318
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511413318
Ljudbok
Laddas ner direkt

Maman finlandaise — Poskisuukkoja ja perhe-elämää Etelä-Ranskassa

Liikanen-Renger, Helena; Castrén, Emma
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Kun raskaustesti näyttää toista kertaa plussaa, Yhdysvalloissa asuva suomalais-ranskalainen perhe päättää palata Eurooppaan. Koska haaveissa on idyllinen talo, mukulakivikatuja ja Välimeren leppeitä aaltoja, suunnaksi valitaan Ranskan Riviera...

Artikelnummer 9789523009448
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523009448
Ljudbok
Laddas ner direkt

Piikojen valtakunta — Nainen, työ ja perhe 1600-1700-luvuilla

Miettinen, Tiina; Pyhältö, Ella
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Mielikuva siitä, että entisaikoina perheet asuivat punaisissa tuvissa, naimisiin mentiin nuorena ja avioton lapsi oli synti, ei ole aivan oikea. 1600-1700-luvut tuottivat monimutkaisia uusperheitä, kun ihmiset kuolivat nuorina ja leskien uudet avioliitot toivat koteihin sinun, minun ja meidän lapsia...

Artikelnummer 9789523008984
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523008984
Ljudbok
Laddas ner direkt

Voit nukkua — Kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään

Andersson, Laura; Zhai, Wensi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Entä jos vauvasi nukkuisikin öisin heräämättä? Entä jos se ei edes olisi kovin vaikeaa? Kun perheeseen oli syntymässä toinen vauva, Laura Andersson päätti, että esikoisen kanssa käydyt unitaistelut saivat riittää...

Artikelnummer 9789523009349
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523009349
E-bok
Laddas ner direkt

Tarot - Tieto meissä

Wekesa, Sophia; Al-Ani, Noora; Obele, Saara
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Upea ja inspiroiva tarotpakka ja -kirja niin aloittelijalle kuin kokeneellekin tulkitsijalle. Tarotin taika on meissä jokaisessa. Täysin kotimaisin voimin toteutettu kokonaisuus haastaa perinteisen tavan lähestyä tarotia...

Artikelnummer 9789511452591
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511452591
E-bok
Laddas ner direkt

Luopumisen kauneus — Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä

Rosenborg, Marika
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Lohtua, vahvistusta ja itsetuntemuksen työkaluja elämän muutoksiin. Elämä on jatkuvaa luopumista, eikä mikään tai kukaan pysy luonamme ikuisesti. Joudumme lopulta päästämään irti jokaisesta asiasta, omasta elämästämmekin...

Artikelnummer 9789511437192
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511437192
E-bok
Laddas ner direkt

Aina ei tarvitse jaksaa — Kirja väsyneelle

Turpeinen, Anni; Kärnä, Usva
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Kirja väsyneille suorittajille, jotka kaipaavat lepoa itseltään. ”Miksi minulla on jatkuva kiire ja väsymys”, ihmettelee moni suorittaja, mutta jaksaa vielä vähän. Kehoa ja mieltä ei kuitenkaan voi rääkätä loputtomiin...

Artikelnummer 9789511442400
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511442400
Ljudbok
Laddas ner direkt

Helpotusta erityisherkän elämään

Bowellan, Suvi; Kaikkonen, Mili; Bowellan, Suvi
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle. Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella...

Artikelnummer 9789511434597
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511434597
Ljudbok
Laddas ner direkt

Masennus ja tunnelukot

Moisio, Miia; Moisio, Miia
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta...

Artikelnummer 9789511437987
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511437987
Ljudbok
Laddas ner direkt

Redrama — Liekeistä luovuuteen

Lahtela, Johannes; Niittymäki, Samuli; Mellberg, Lasse
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Suositun rap-artistin hurja matka luovuuden ytimeen. Lasse Mellberg eli Redrama on selvinnyt rankasta päihdemenneisyydestä. Addiktio vei vuosiksi syvälle ihmisyyden pohjamutiin, mutta raitistumisen ja hengellisen heräämisen kautta syntyi aivan uudenlainen luovuuden virta...

Artikelnummer 9789511391579
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511391579
Ljudbok
Laddas ner direkt

Täyttä elämää ADHD:n kanssa

Jäntti, Essi; Tani, Anni
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 95,40 € Arvonlisäveroton hinta (84,05 € moms 0 %)

Elämänmakuinen kirja lisää ymmärrystä ja antaa vertaistukea - kokoelma ADHD-oireisten ja heidän läheistensä omakohtaisia kirjoituksia. Tarkkaavuushäiriö ADHD:ta esiintyy noin seitsemällä prosentilla suomalaisista...

Artikelnummer 9789511425595
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511425595
Ljudbok
Laddas ner direkt

Ruokamysteerit — Viisaiden valintojen jäljillä

Putkonen, Leena; Koistinen, Mari
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Tolkkua ravitsemuskeskusteluun, tietoa ja tukea järkeviin valintoihin Rasvataistelu, proteiinihehkutus, superfood-suositukset, lähiruoka, kalorien laskenta, lihansyönnin ekologisuus... Ruoasta ja ravitsemuksesta on 2000-luvulla keskusteltu ja väitelty...

Artikelnummer 9789511311300
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511311300
E-bok
Laddas ner direkt

Vahvaksi rakastetut lapset

Juusola, Mervi
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Lämmin ja vahvasti arjessa elävä kirja siitä, miten vanhemmat voivat vahvistaa lapsensa sosiaalisia taitoja. Lapsen sosiaalinen kasvaminen on elämän tärkein kehitysprosessi, johon vaikuttavat monet asiat, kuten perhedynamiikka, temperamentti, sisarussuhteet ja kaveripiiri...

Artikelnummer 9789511254898
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511254898
E-bok
Laddas ner direkt

Valkea voima — huumeäidin tarina

Mäkelä, Karin
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Rehellinen kertomus äidistä, joka rakastaa lapsiaan, mutta ei voi lopettaa huumeidenkäyttöä. Karin Mäkelän omakohtainen kertomus huumeista ja äitiydestä alkaa raskausuutisesta ja päättyy 16 vuotta myöhemmin esikoisen itsemurhaan...

Artikelnummer 9789517966962
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789517966962
E-bok
Laddas ner direkt

Uskalla! — nainen työelämässä

Rauhala, Ilona
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Ilona Rauhala: Uskalla! - Nainen työelämässä Rakenna vahva perusta - Hallitse ja johda energiaasi - Kehitä vahvuuksiasi - Haasta itsesi - Innostu erilaisuudesta - Vaikuta - Ole hereillä - Hyväksy se mitä tapahtuu - Vaali onneasi Tunnettu psykologi...

Artikelnummer 9789511255376
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511255376
E-bok
Laddas ner direkt

Vapaana elämisen taito

Kannisto, Päivi; Kannisto, Santeri
Otava, 2014
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Jos tämä olisi elämäsi viimeinen päivä, eläisitkö sen toisin? Ihmiset syntyvät vapaina, mutta vapaus hukkuu helposti työelämän vaatimuksiin, asuntolainoihin ja muiden mielistelyyn. Mutta entä jos tämä olisi elämäsi viimeinen päivä - eläisitkö sen toisin?...

Artikelnummer 9789523000230
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523000230
E-bok
Laddas ner direkt

Sellainen tyttö — nuoren naisen "opetuksia"

Dunham, Lena; Sonninen, Lotta
Otava, 2014
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

HBO:n Girls-sarjan luoja Lena Dunham kertoo kaiken, mitä kanssasisarten tulee tietää seksistä, dieeteistä, terapiasta ja elämästä. ”Minä en ole seksuaalineuvoja, psykologi enkä ravitsemusterapeutti...

Artikelnummer 9789511283195
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511283195
E-bok
Laddas ner direkt

Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta; Kudjoi, Karoliina
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa...

Artikelnummer 9789511485780
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511485780
Ljudbok
Laddas ner direkt

Missä on puolet minusta? — Tuntematonta DNA:ta etsimässä

Morottaja, Mape; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Vaikuttava ja ajankohtainen teos ihmisistä, joiden elämän dna-testi mullisti. Miina haastoi isänsä oikeuteen, jotta sai tietää totuuden. Ninnin tytär teki dna-testin, ja mummin petos paljastui. Isän hauta avattiin, jotta Tarja sai varmuuden juuristaan...

Artikelnummer 9789511480563
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511480563
Ljudbok
Laddas ner direkt

Hälsa och välmående