Otava verkkokauppa

Elämänmakua — Aikuisen ateriaviisaus

Borg, Patrik
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 37,50 € Arvonlisäveroton hinta (32,89 € alv 0 %)

Rennon painonhallinnan puolestapuhuja kannustaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa elämästä nauttien. Usein vasta lukuisien epäonnistuneiden painonhallinta- ja kuntokuurien jälkeen alkaa mieleen nousta kysymys, voisiko omaa hyvinvointiaan edistää lempeämmin...

Tuotetunnus 9789511484530
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511484530
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Keittokeittokirja

Vormala, Jonna; Kesäläinen, Suvi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Keitto on KUUMAA! Mutkaton kirja sisältää kattilakaupalla uusia ideoita ja päivittää vanhat klassikot. Keitossa yhdistyy kaikki, mikä tekee ruoasta hitin: se syntyy edullisista aineksista, valmistuu tarvittaessa nopeasti, sopii kausiruoka-ajatteluun...

Tuotetunnus 9789511387428
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511387428
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Kaiketon — Hyvää ilman maitoa, munia, viljoja, soijaa ja pähkinöitä

Moilanen, Annukka; Ansas, Kati-Annika; Öhman, Kim; Öhman, Kim
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Kaiketon on keittokirja, jonka ruokaohjeissa ei käytetä maitotuotteita, munia, pähkinöitä, soijaa eikä kotimaisia viljoja - eli kaikki useimmin allergisoivat raaka-aineet on jätetty pois. Kirjan kantava ajatus on, että kaikki samassa pöydässä istuvat...

Tuotetunnus 9789511419709
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511419709
E-kirja
Heti ladattavissa

Kaikki mitä olen oppinut hyvästä ruoasta

Tuominen, Saku; Karlsson, Sara
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Erilainen ruokakirja. Huippusuosittujen Aglio & Olion, Bastan ja Pizzen kirjoittaja Saku Tuominen tekee paljon toivotun paluun keittokirjojen pariin. Viihdyttävä ja helposti lähestyttävä teos sisältää intohimoisen ruokaharrastajan parhaat opit...

Tuotetunnus 9789511439615
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511439615
E-kirja
Heti ladattavissa

Salakapakoita ja tappaiskeittoa — Tosikertomuksia kaiken maailman pöytien ääriltä

Lehtinen, Lasse
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Hulvattomia ruokamuistoja yli sadasta maasta Lasse Lehtinen on maistanut käärmekeittoa Vietnamissa, lampaan aivoja Balkanilla ja muurahaismarmeladia Afrikassa. Hän on herkutellut maailman hienoimmissa ravintoloissa, mutta arvostaa yli kaiken hernekeittoa ja verilettuja - ja tietenkin muikkuja...

Tuotetunnus 9789511362654
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511362654
E-kirja
Heti ladattavissa

Ruokapyramidihuijaus — mitä meille syötetään ja miksi?

Kovanen, Susanna; Lapinoja, Harri
Otava, 2014
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Kuka päättää mitä syöt? Olemme joutuneet ruokapyramidihuijauksen uhreiksi. Perinteiset ruoanlaittotavat ovat väistyneet prosessoidun ruoan tieltä ja ruokaskandaalit seuraavat toisiaan. Ruokateollisuuden kulissien takana tapahtuu paljon sellaista, mistä kuluttajalla ei ole aavistustakaan...

Tuotetunnus 9789523000278
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523000278
E-kirja
Heti ladattavissa

Suomalaista villikalaa — Uusia herkkuja särkikaloista ja muista rantojemme saaliista

Rautio, Janne; Viljakainen, Timo
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 29,00 € Arvonlisäveroton hinta (25,44 € alv 0 %)

Kotimaiset villikalat ovat raikkaita, terveellisiä, ekologisia ja herkullisia! Kun verkkoon tarttuu simppu, villikalojen ystävä ilahtuu, sillä siitä saa täyteläisen keiton. Graavattu särki muistuttaa maultaan kallista siikaa, ja kivinilkasta syntyy rapeita kalapuikkoja...

Tuotetunnus 9789511319689
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511319689
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Kalankäsittelyn opas — Anatomia, tekniikat, välineet

Yrjölä, Sakke; Yrjölä, Sakke; Yrjölä, Sakke
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 39,90 € Arvonlisäveroton hinta (35,00 € alv 0 %)

Opi käsittelemään kalasaalis Upeasti kuvitettu kotimainen tietokirja opastaa hyödyntämään lähirantojen saaliit. Kaikki Suomessa esiintyvät kalalajit ovat syötäviä. 20 kalalajin yksityiskohtaisesti piirretty ruotorakenne auttaa mökkirannan perkaajaa...

Tuotetunnus 9789511347194
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511347194
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Kaikki mitä olen oppinut hyvästä viinistä

Tuominen, Saku; Tuominen, Saku
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € alv 0 %)

Odotettu sisarteos Kaikki mitä olen oppinut hyvästä ruoasta -kirjalle. Maailma on täynnä erinomaisia viinikirjoja, mutta tämän teoksen lähestymistapa on erilainen eli hyvin omakohtainen. Se keskittyy absoluuttisen totuuden sijaan kirjoittajan havaintoihin, mielipiteisiin ja makuun...

Tuotetunnus 9789511512455
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511512455
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kylmä nakki — Maistuvaa safkaa lapsellisille

Gullichsen, Hanna; Ylitervo, Elina; Kaplin, Kaisu
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Mutkatonta arkiruokaa koko perheelle Mukavuudenhalusta innoituksensa saanut kirja sisältää noin 40 helppoa reseptiä lapsiperheen arkeen. Tuttuja raaka-aineita ei tarvitse metsästää lähikauppaa kauempaa, ostoslistat ovat lyhyitä, valmistustavat kekseliäitä ja lopputulos maistuu koko perheelle...

Tuotetunnus 9789511395188
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511395188
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Salakapakoita ja tappaiskeittoa — Tosikertomuksia kaiken maailman pöytien ääriltä

Lehtinen, Lasse; Lehtinen, Lasse
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Hulvattomia ruokamuistoja yli sadasta maasta Lasse Lehtinen on maistanut käärmekeittoa Vietnamissa, lampaan aivoja Balkanilla ja muurahaismarmeladia Afrikassa. Hän on herkutellut maailman hienoimmissa ravintoloissa, mutta arvostaa yli kaiken hernekeittoa ja verilettuja - ja tietenkin muikkuja...

Tuotetunnus 9789511393931
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511393931
Äänikirja
Heti ladattavissa

10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette; Tielinen, Kirsimarja
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa...

Tuotetunnus 9789523008519
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523008519
E-kirja
Heti ladattavissa

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika; Howells, Emilia
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,90 € Arvonlisäveroton hinta (35,00 € alv 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Tuotetunnus 9789511481577
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511481577
Äänikirja
Heti ladattavissa

Muutos mielessä — Kohti omannäköistä elämää

Tevanlinna, Anu
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Viisas ja kannustava teos tarjoaa mielen työkaluja elämänmuutoksen toteuttamiseen. Suurissa elämänmuutoksissa kuljetaan kahta polkua: ulkoista ja sisäistä. Muutos uralla, ihmissuhteissa tai elämäntyylissä vaatii konkreettisten tekojen lisäksi muutosta...

Tuotetunnus 9789511424666
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424666
E-kirja
Heti ladattavissa

Superhyvää suolistolle! — Herkkävatsaisen elämä kuntoon

Putkonen, Leena
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Kuulostaako tutulta? Älä anna mahasi määrätä. Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla...

Tuotetunnus 9789511432012
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511432012
E-kirja
Heti ladattavissa

Kaikki mitä olen oppinut hyvästä ruoasta

Tuominen, Saku; Tuominen, Saku
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Erilainen ruokakirja. Huippusuosittujen Aglio & Olion, Bastan ja Pizzen kirjoittaja Saku Tuominen tekee paljon toivotun paluun keittokirjojen pariin. Viihdyttävä ja helposti lähestyttävä teos sisältää intohimoisen ruokaharrastajan parhaat opit...

Tuotetunnus 9789511439622
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511439622
Äänikirja
Heti ladattavissa

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,90 € Arvonlisäveroton hinta (35,00 € alv 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Tuotetunnus 9789511481560
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511481560
E-kirja
Heti ladattavissa

Kuronen kaikilla mausteilla — Veljesten parhaat reseptit

Kuronen, Sami; Kuronen, Pasi; Mäkelä, Niclas; Kuronen, Pasi
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € alv 0 %)

Kurosen veljesten keittiöissä arkikin muuttuu juhlaksi. Innostavan ja helposti lähestyttävän keittokirjan 52 reseptin joukkoon mahtuu sekä uudelleen viritettyjä klassikoita että raikkaita tuulahduksia Euroopan ja Aasian keittiöistä...

Tuotetunnus 9789511505556
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Tuotetunnus 9789511505556
Kovakantinen kirja
Varastotuote, saatavilla

Vappu joka päivä

Pimiä, Vappu; Pimiä, Vappu
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 23,20 € Arvonlisäveroton hinta (20,35 € alv 0 %)

Suositun tv-juontajan ja ruokakirjailijan omaperäinen äänikeittokirja houkuttelee hellan ääreen. Miltä Vapun keittiössä kuulostaa? Mitkä ovat hänen suosikkinsa arkeen, viikonloppuun, juhlaan, jälkkäripöytään ja mökille? Miten kotiruokaan saa lisää...

Tuotetunnus 9789511475958
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511475958
Äänikirja
Heti ladattavissa

Ruoka ja juoma