Otava verkkokauppa

Irti överiempatiasta

Vepsäläinen, Marika; Kaikkonen, Mili
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Myötätuntoinen opas auttaa keventämään tunteiden taakkaa. Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen...

Artikelnummer 9789511441571
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511441571
Ljudbok
Laddas ner direkt

Masennus ja tunnelukot

Moisio, Miia; Moisio, Miia
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta...

Artikelnummer 9789511437987
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511437987
Ljudbok
Laddas ner direkt

Varaudu pahimpaan — Näin selviät kriiseistä

Linteri, Sini; Cobb, Jim
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Mitä tehdä jos kriisi muuttuu katastrofiksi. Tilapäistä häiriötä varten varautuminen ei pidä sinua ja läheisiäsi hengissä todellisen pandemian, sähköverkon romahduksen tai muun vakavan kriisin aikana...

Artikelnummer 9789511473046
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511473046
E-bok
Laddas ner direkt

Valehtelijat ympärilläni — Näin tunnistat huijarit ja suojaudut vilpillisyydeltä

Erikson, Thomas; Lustig, Elina; Laitinen, Aku
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € moms 0 %)

Paljasta huijarit ja pehmitä petkuttajat. Tiesitkö, että ensitapaamisella ihmiset valehtelevat jopa kolme kertaa ensimmäisen viiden minuutin aikana? Hämmästyttävää! Mutta miksi? Menestyskirjailija ja kouluttaja selvittää, miksi valehtelemme ja...

Artikelnummer 9789511496960
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511496960
Ljudbok
Laddas ner direkt

Pimeä huone — Migreenin kivulias tarina ja toive toipumisesta

Svedhem, Celia; Parviainen, Sirpa; Kemppi, Rosanna
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € moms 0 %)

Omakohtainen kirja kysyy, kuinka selvitä tuskallisen migreenin kanssa. Miten voi elää mielekästä elämää kroonisen kivun kanssa? Miten se vaikuttaa läheisiin, identiteettiin ja elämänhaluun? Celia Svedhem etsii henkilökohtaisessa kirjassaan apua raastavaan migreeniin...

Artikelnummer 9789511496922
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511496922
Ljudbok
Laddas ner direkt

Havaitse. Hyväksy. Toista. — Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin

Ketonen, Kari; Ketonen, Kari
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € moms 0 %)

Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä. Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan...

Artikelnummer 9789511481072
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511481072
Ljudbok
Laddas ner direkt

Matka unten maille

Forssén Ehrlin, Carl-Johan; Lempinen, Ulla; Bäckman, Markus
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 23,20 € Arvonlisäveroton hinta (20,35 € moms 0 %)

Kani joka tahtoi nukahtaa -menestyskirjailijan tarinallinen äänikirja aikuisille, jotka tahtovat nukahtaa. Lähde unijunan matkassa höyhensaarille. Kerronnallinen äänikirja johdattaa mukaansatempaavan tarinankerronnan ja terapeuttisten tekniikoiden avulla rauhalliseen uneen...

Artikelnummer 9789511507406
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511507406
Ljudbok
Laddas ner direkt

Tämä ihmisen luonto

Korhola, Atte
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Rohkea kuvaus luonnon ja ihmisen vuorovaikutuksesta. Oivaltava kirja auttaa ymmärtämään syvällisemmin, miten ihmisen toiminta on muokannut luontoa ja luonto ihmistä. Faktatietoa ja kerronnallisuutta yhdistämällä kirja avaa näkymiä ympäristön ja ilmaston historiaan ja tulevaisuuteen...

Artikelnummer 9789511429760
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511429760
E-bok
Laddas ner direkt

Paholaisen juna — Matkalla kohti amerikkalaista unelmaa

Salmi, Maija; Omwami, Irene
Otava, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Tavarajuna kuljettaa katollaan maailman suurinta siirtolaisten virtaa ja toimittaja Maija Salmi astuu kyytiin Etelä-Meksikosta kulkee Yhdysvaltoihin juna, jonka puolesta miljoonasta laittomasta matkustajasta suuri osa ei koskaan pääse perille...

Artikelnummer 9789511424338
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511424338
Ljudbok
Laddas ner direkt

Saisinko huomiosi? — Kirja, joka jokaisen somenkäyttäjän pitäisi lukea

Pölönen, Perttu
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Inspiroivan ajattelijan teesit somen käyttäjille. Metrossa kaikki tuijottavat ruutua. Pariskunnat kaivavat puhelimensa esiin illallisella. Lapset saavat raivarin, jos kännykkä viedään heiltä pois. Sosiaalinen media koukuttaa, vie kyvyn keskittyä ja varastaa aikamme...

Artikelnummer 9789511469605
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511469605
E-bok
Laddas ner direkt

Saisinko huomiosi? — Kirja, joka jokaisen somenkäyttäjän pitäisi lukea

Pölönen, Perttu; Pölönen, Perttu
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Inspiroivan ajattelijan teesit somen käyttäjille. Metrossa kaikki tuijottavat ruutua. Pariskunnat kaivavat puhelimensa esiin illallisella. Lapset saavat raivarin, jos kännykkä viedään heiltä pois. Sosiaalinen media koukuttaa, vie kyvyn keskittyä ja varastaa aikamme...

Artikelnummer 9789511469612
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511469612
Ljudbok
Laddas ner direkt

Luovuus ja olemisen taito

Rubin, Rick; Salminen, Kosti; Tuominen, Saku
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Vapauta luovuutesi musiikkimaailman tähdentekijän opein. Mitä luovuus on ja miten sitä voi toteuttaa päivittäisessä elämässä? Legendaarinen musiikkituottaja Rick Rubin johdattelee luovaan elämäntapaan...

Artikelnummer 9789511485698
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511485698
Ljudbok
Laddas ner direkt

250 ilmastotekoa, joilla pelastat maailman

Piiparinen, Anniina; Saramäki, Rinna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Ilmastonmuutos huolettaa, mutta mitä yksi ihminen voi sille tehdä? Paljonkin! Teos tarjoaa jokaiselle kuukaudelle käytännöllisiä vinkkejä, joita noudattamalla voit arjen keskelläkin pienentää hiilijalanjälkeäsi...

Artikelnummer 9789511358381
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511358381
Ljudbok
Laddas ner direkt

Minun sienipolkuni — Sienestyksen parantava vaikutus

Long, Litt Woon; Talvio-Jaatinen, Pirkko
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € moms 0 %)

Sienistä ja surusta Vieraan pohjoisen kulttuurin keskelle äkillisesti yksin jäänyt nainen päätyi kuin sattumalta sienikurssille. Siitä alkoi hänen tiensä takaisin elämään. Ensimmäiset omat sienilöydöt ovat onnen välähdyksiä elämässä, jossa kaikki tuntuu turhalta...

Artikelnummer 9789511389323
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511389323
E-bok
Laddas ner direkt

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,90 € Arvonlisäveroton hinta (35,00 € moms 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Menolippu kaikkialle — Yksinmatkaajan käsikirja

Räihä, Anna-Katri
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Inspiroivia reissutarinoita joka puolelta maailmaa. Miten muuttua kotihiirestä maailmanmatkaajaksi ja lähteä toteuttamaan omia reissu-unelmiaan? Kuinka löytää rohkeus yksinmatkailuun? Anna-Katri Räihä on ensimmäinen suomalaisnainen, joka on matkustanut maailman jokaisessa maassa...

Artikelnummer 9789511493457
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511493457
E-bok
Laddas ner direkt

Paluumatkalla

Huilaja, Aino; Ylkänen, Jerry; Huilaja, Aino
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Kirpaisevan hauska seikkailu Euroopan teillä syvenee rehelliseksi kuvaukseksi omannäköisen elämän ja uran etsimisestä. Pakettiautoon muuttanut entinen uraohjus on päätynyt lapsuutensa maisemiin keskelle Lapin jäätyneitä suomaita...

Artikelnummer 9789511456711
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511456711
Ljudbok
Laddas ner direkt

Heimopäällikön morsian

Hirvonen, Leena; Laurila, Katariina; Kokko, Johanna
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € moms 0 %)

Suomalaisnaisen hurja tarina rakkaudesta ja elämän arvaamattomuudesta syvällä Afrikassa. Heimopäällikkö astuu Katariina Laurilan elämään hopeanvärisissä housuissaan. Rakkaus ei ole Tansaniaan muuttaneen suomalaistoimittajan suunnitelmissa, mutta pian...

Artikelnummer 9789511497936
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511497936
Ljudbok
Laddas ner direkt

Ruokamysteerit — Viisaiden valintojen jäljillä

Putkonen, Leena; Koistinen, Mari
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

Tolkkua ravitsemuskeskusteluun, tietoa ja tukea järkeviin valintoihin Rasvataistelu, proteiinihehkutus, superfood-suositukset, lähiruoka, kalorien laskenta, lihansyönnin ekologisuus... Ruoasta ja ravitsemuksesta on 2000-luvulla keskusteltu ja väitelty...

Artikelnummer 9789511311300
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511311300
E-bok
Laddas ner direkt

Joogaa!

Leppänen, Petri; Tukiainen, Tommi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € moms 0 %)

"Joogasta on sanottu ja kirjoitettu enemmän hölynpölyä kuin mistään muusta koko maailmassa." - Aleister Crowley Joogaa! avaa joogan syvempää olemusta maanläheisesti, rullaavasti ja asiantuntevasti Suomen arvostetuimpien joogaohjaajien kanssa keskustellen...

Artikelnummer 9789511422914
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511422914
E-bok
Laddas ner direkt

Hälsa och välmående