Otava verkkokauppa

Sielu ei nuku

Juurikkala, Kaija
Otava, 2015
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kuinka valvoa hyvin ja levätä nukkumatta? Kaija Juurikkala kärsi pitkään unettomuudesta, kunnes oppi lepäämään öisin ilman että nukkuisi sikeästi. Kirjassaan hän auttaa muita unettomuudesta kärsiviä löytämään keinot viettää yöt niin, että aamulla voi nousta sängystä levänneenä ja energisenä...

Artikelnummer 9789520112950
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789520112950
E-bok
Laddas ner direkt

Eron keskellä

Rauhala, Ilona
Otava, 2014
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Erotako vai ei? Naisen ei onneksi tarvitse tehdä vaikeaa päätöstä yksin. Kun parisuhde karahtaa kiville, se pitää korjata tai hylätä. Tunnetun ja luotettavan psykologin ratkaisukeskeinen opas tarjoaa apua eroa harkitseville ja eronneille...

Artikelnummer 9789511279440
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511279440
E-bok
Laddas ner direkt

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,70 € Arvonlisäveroton hinta (34,98 € moms 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Mon amour — Ranskalaisen parisuhteen jäljillä

Liikanen-Renger, Helena
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

"Perheen perustanut pariskunta on planeetta, jota lapset kiertävät kuin kuut." Yhtenä päivänä Etelä-Ranskassa asuva suomalainen Helena havahtuu samaan kuin monet ruuhkavuosista selvinneet: lapset ovat kasvaneet, aikaa on enemmän...

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Lyhyt matka perille — Meditaatiosta, elämästä ja rakkaudesta

Reijonen, Kati
Otava, 2016
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Yhden naisen matka hullunmyllystä kohti mielenrauhaa Kati Reijonen, viisikymppinen äiti, tohtori, yliopettaja ja maailmankansalainen, oli jo rantautumassa keski-iän rauhaisaan satamaan, kun hänen poikansa sairastui ja pitkä avioliitto päättyi, samoin työsuhde...

Artikelnummer 9789523002210
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523002210
E-bok
Laddas ner direkt

Isävuoro — Miehekäs selviytymisopas eroon

Rajala, Tuomas
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Putsattu referaatti "Avioliitto oli lopussa. Tuomas katsoi nukkuvaa kaksivuotiasta poikaansa ja painoi oven kiinni perässään. Tuosta hetkestä alkoi avioerokriisi, jollaista nuorena naimisiin mennyt mies ei olisi osannut edes kuvitella...

Artikelnummer 9789523005907
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523005907
E-bok
Laddas ner direkt

Kuolemattomat

Giuliani, Alberto; Taavitsainen-Petäjä, Leena
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Mitä tekisit, jos uskoisit tietäväsi kuolinhetkesi? Giuliani saa kaksi samaa ennustusta kuolinhetkestään. Huijatakseen kuolemaa hän etsii käsiinsä tutkijoita ja taviksia, jotka kyseenalaistavat ihmiselämän rajat tulevaisuudessa: Nasan astronautit elävät...

Artikelnummer 9789511357100
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511357100
E-bok
Laddas ner direkt

Hyvä hiljaisuus

Ampuja, Outi
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa Monen aivot ovat kovilla työpäivän aikana. Tietoa tuutataan eri suunnista, työtehtävät vaativat syvällistä ajattelua, eikä pääparka pääse lepoon illallakaan - vielä sängyssä selaillaan älypuhelinta...

Artikelnummer 9789523002937
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523002937
E-bok
Laddas ner direkt

Nyrkkisankarin paluu

Stenius, Jarkko
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Nyrkkitappelijasta mindfulnessin sanansaattajaksi. Verisissä katutappeluissa ja viinassa marinoitu thainyrkkeilijä löysi mindfulnessin. Matka portsarista hyvinvointivalmentajaksi on ollut täynnä virheitä ja harha-askelia, joista voi vain toivoa oppivansa...

Artikelnummer 9789511395409
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511395409
E-bok
Laddas ner direkt

Rakkaus on tekoja arjessa — Parisuhteen voimakirja

Flang, Pauliina
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Vahva parisuhde rakennetaan arkisilla rakkauden teoilla Kiireinen arki ja elämän eri käänteet saattavat etäännyttää kumppanista ja saada suhteen rakoilemaan. Miten vaalia parisuhdetta, joka on itselle tärkeä? Minkä täytyy muuttua? Miten saada lisää...

Artikelnummer 9789511408796
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511408796
E-bok
Laddas ner direkt

10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette; Tielinen, Kirsimarja
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa...

Artikelnummer 9789523008519
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523008519
E-bok
Laddas ner direkt

Askeleita — intuition mestarikurssi

Juurikkala, Kaija; Ruokonen, Janne
Otava, 2012
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Mitä tapahtuu, kun seuraa intuitiotaan? Kun lähettää henkensä vieraaseen taloon? Kun etsii vaistollaan kadonneita esineitä? Kaija Juurikkala kutsui kymmenen ihmistä tutustumaan intuitioon. Hän väittää, että kuudennen aistin voi jokainen avata halutessaan...

Artikelnummer 9789520107727
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789520107727
E-bok
Laddas ner direkt

Tuntematon mieli — Mitä uusi psykedeelien tutkimus opettaa

Pollan, Michael; Pekkola, Mika
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Palkitun tietokirjailijan vahvasti tarinallinen teos psykedeeleistä. Michael Pollan esittelee teoksessaan psykedeelien historiaa ja nykytutkimusta ja tutkii niiden mahdollisuuksia mielen mysteerien purkajana...

Artikelnummer 9789511383161
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511383161
E-bok
Laddas ner direkt

Kiltin tytön voimakirja

Bowellan, Suvi
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Vapaudu liiasta kiltteydestä Kiltiksi tytöksi kasvanut kokee usein kiltteyden haittaavan elämäänsä aikuisenakin. Miten liiasta kiltteydestä pääsee ja mitä hyvää muutoksesta seuraa? Kirjan avulla voi opetella tervettä itsekunnioitusta ja selkeitä rajoja,...

Artikelnummer 9789511393702
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511393702
E-bok
Laddas ner direkt

Maman finlandaise — Poskisuukkoja ja perhe-elämää Etelä-Ranskassa

Liikanen-Renger, Helena
Otava, 2016
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kun raskaustesti näyttää toista kertaa plussaa, Yhdysvalloissa asuva suomalais-ranskalainen perhe päättää palata Eurooppaan. Koska haaveissa on idyllinen talo, mukulakivikatuja ja Välimeren leppeitä aaltoja, suunnaksi valitaan Ranskan Riviera...

Artikelnummer 9789523002692
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523002692
E-bok
Laddas ner direkt

Error - Mielen häiriöitä

Järvi, Elina; Hotti, Tiina; Poppius, Olga; Poppius, Olga
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 95,40 € Arvonlisäveroton hinta (84,05 € moms 0 %)

15 kiehtovaa ihmistä. 15 koskettavaa kertomusta. Puolet suomalaisista kärsii mielenterveyden häiriöstä jossain elämänsä vaiheessa. Välillisesti ne koskettavat meistä jokaista. Rehellisessä ja rohkeassa kirjassa tarinansa kertoo 15 ihmistä, joiden...

Artikelnummer 9789511389071
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511389071
E-bok
Laddas ner direkt

Energiavarkaat ympärilläni — Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit

Erikson, Thomas; Lustig, Elina
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Tunnista energiavarkaat ympärilläsi ja kohenna hyvinvointiasi. Jokainen meistä on törmännyt energiavarkaaseen, joka imee voimavaramme tyhjiin. Joskus aikasyöppö onkin hankala tilanne tai mielen lukitseva ajattelumalli...

Artikelnummer 9789511461845
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511461845
E-bok
Laddas ner direkt

Oinas – Rakkauden meditaatio

Laijärvi, Marika; Laijärvi, Marika
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 32,70 € Arvonlisäveroton hinta (28,81 € moms 0 %)

Positiivinen astrologiaopas auttaa ymmärtämään itseä ja muita. Astrologia on ihmisluonteen kiehtovaa tulkintaa, joka pohtii elämän tärkeimpiä asioita. Kaksitoista eläinradan merkkiä tarjoavat mahdollisuuden oppia uutta...

Artikelnummer 9789511533870
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511533870
Ljudbok
Laddas ner direkt

Haarukallinen hyvinvointia — Terveellisiä reseptejä elinvoimaiseen elämään

Wahlroos, Sonia; Luomanen, Yulia
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Arvonlisäveroton hinta (35,24 € moms 0 %)

Hyvinvoinnin asiantuntijan ja ruokavaikuttajan vinkit maistuvaan arkeen ja hyvään oloon. Terve keho ei tarvitse vippaskonsteja. Helposti valmistuvalla, ravitsevalla ja makunystyröitä hellivällä ruoalla pääsee jo pitkälle...

Artikelnummer 9789511496113
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511496113
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Miten muisti toimii — Aivojen tuntematon voima

Ranganath, Charan; Parviainen, Sirpa
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Arvonlisäveroton hinta (35,24 € moms 0 %)

Miksi ihminen muistaa laulun sanat vuosikymmenten takaa, mutta unohtaa keskustelukumppaninsa nimen? Muisti on muutakin kuin menneisyyden tallennusta. Se on jatkuva prosessi, jossa tunteilla ja mielikuvilla on merkittävä rooli...

Artikelnummer 9789511506386
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511506386
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Hälsa och välmående