Otava verkkokauppa

Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle — Lempeitä sanoja itselle

Wikström, Sanna; Könönen, Reija; Kaikkonen, Mili
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 13,10 € Arvonlisäveroton hinta (11,54 € moms 0 %)

Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa...

Artikelnummer 9789511387787
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511387787
Ljudbok
Laddas ner direkt

Olet hyvä tyyppi — Opas sujuviin ihmissuhteisiin

Nieminen, Karla; Putkonen-Örn, Krista
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Tutustu, ystävysty ja elä täysillä Hyvien ihmissuhteiden vaikutus onnellisuuteen on huikea. Kun keskustelu sujuu kotona, töissä ja vapaalla, voit elää elämääsi pääroolissa. Olet hyvä tyyppi, ja sinulle on oma hauska porukkasi...

Artikelnummer 9789511316534
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511316534
Ljudbok
Laddas ner direkt

Vaitonaiset — Kirja suomalaisesta lähisuhdeväkivallasta

Nurmo, Saara
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Pysäyttävät tositarinat kertovat lähisuhdeväkivallan merkeistä, seurauksista ja yleisyydestä. Suomessa 47 prosenttia naisista on kokenut fyysistä tai seksuaalisuutta loukkaavaa väkivaltaa. Vuosittain noin 20 naista kuolee lähisuhdeväkivallan uhrina...

Artikelnummer 9789511469155
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511469155
E-bok
Laddas ner direkt

Kauppatavarana kuolema — Palkka-armeija Wagnerin tarina

Barabanov, Ilja; Korotkov, Denis; Karvonen, Kyösti
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Järisyttävä kertomus palkka-armeija Wagnerin noususta ja tuhosta. Palkka-armeija Wagner toimi vuosia Venäjän likaisen sodankäynnin päätoimijana Ukrainassa, Syyriassa ja Afrikassa. Sen omisti Jevgeni Prigožin, joka operoi presidentti Vladimir Putinin suojattina...

Artikelnummer 9789511489641
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511489641
E-bok
Laddas ner direkt

Erityisherkkä ihminen

Aron, Elaine N.; Linteri, Sini
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Vaikuttavatko toisten ihmisten mielialat sinuun voimakkaasti? Menetkö pois tolaltasi, kun elämässäsi tapahtuu muutoksia? Ovatko ympäristön häly ja kiire sinulle liikaa? Erityisherkällä ihmisellä on rikas sisäinen maailma ja voimakas eläytymiskyky,...

Artikelnummer 9789511368052
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511368052
E-bok
Laddas ner direkt

Keskustelun voima

Rauhala, Ilona
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kehity keskustelijana Haluatko parantaa kanssakäymistäsi ihmisten kanssa työelämässä, parisuhteessa, vanhempana ja ystävänä? Hyvistä keskustelutaidoista on hyötyä kaikissa tilanteissa. Kirja esittelee selkeän viisivaiheisen mallin, jota harjoittelemalla jokainen voi kehittyä keskustelijana...

Artikelnummer 9789511372844
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511372844
E-bok
Laddas ner direkt

Antisäätäjä — Fiksun ajankäyttäjän opas

Perho, Anna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Luettuasi tämän kirjan sinulla ei ole enää koskaan kiire. Mitä haluat saada elämässäsi aikaan? Mikä on sinulle tärkeää? Kalenterin rakentaminen näiden vastausten ympärille merkitsee luopumista monista asioista, kivoistakin...

Artikelnummer 9789511385141
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511385141
E-bok
Laddas ner direkt

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta

Viio, Leeni
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Artikelnummer 9789523007932
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523007932
E-bok
Laddas ner direkt

Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen

Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Otava, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 30,90 € Arvonlisäveroton hinta (27,22 € moms 0 %)

Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia. Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta...

Artikelnummer 9789511527992
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511527992
E-bok
Laddas ner direkt

10 askelta mielen mestaruuteen

Gustafsberg, Harri; Gustafsberg, Harri
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Suositun valmentajan parhaat opit mielen hallintaan ja tasapainoiseen elämään. Mielen voima on mittaamaton. Meissä kaikissa on enemmän älykkyyttä, voimaa ja viisautta kuin ymmärrämmekään. Meidän täytyy vain löytää piilevät kykymme ja resurssimme ja ottaa ne käyttöön...

Artikelnummer 9789511488743
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511488743
Ljudbok
Laddas ner direkt

Rukouksia sydämestä — Rukouksia avuksi ja tueksi, kiitollisuudesta ja rakkaudesta

Byrne, Lorna; Sallamo-Lavi, Anuirmeli; Vihanto, Tuulia
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Arvonlisäveroton hinta (32,07 € moms 0 %)

Lorna Byrne on auttanut miljoonia ihmisiä ympäri maailman levittämällä sanomaa siitä, että jokaisella on suojelusenkeli ja jokainen voi pyytää apua Jumalalta ja enkeleiltä. Lornalta pyydetään usein neuvoa siitä, kuinka pyytää apua ja rukoilla, joten tässä...

Artikelnummer 9789511333012
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511333012
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Jääkiekkokirja — Tämä ei ole

Nyholm, Tuomas; Tuominen, Saku
Otava, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Arvonlisäveroton hinta (32,07 € moms 0 %)

Kaikki mitä olet halunnut tietää lätkästä, mutta kukaan ei ole kertonut. Omaperäinen jääkiekkokirja käsittelee lajin yksinkertaisimpia periaatteita kansantajuisesti ja hienostelematta. Samalla sivutaan jääkiekkoilun herkkäviritteisiä nyansseja...

Artikelnummer 9789511468530
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511468530
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Mon amour — Ranskalaisen parisuhteen jäljillä

Liikanen-Renger, Helena
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

"Perheen perustanut pariskunta on planeetta, jota lapset kiertävät kuin kuut." Yhtenä päivänä Etelä-Ranskassa asuva suomalainen Helena havahtuu samaan kuin monet ruuhkavuosista selvinneet: lapset ovat kasvaneet, aikaa on enemmän...

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523004207
E-bok
Laddas ner direkt

Seneca — Elämän lyhyydestä

Torkki, Juhana; Torkki, Juhana
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Ajankohtaista puhetta suoraan nykyajan ihmisen sieluun Juhana Torkin suomentamat roomalaisen Senecan elämäntaidolliset tekstit puhuttelevat vuosituhansien takaa vahvasti nykyihmistä. Miten käyttää aika järkevästi? Miksi kiire on vahingollista? Miksi...

Artikelnummer 9789511331469
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511331469
E-bok
Laddas ner direkt

Uusia hoitoja autoimmuunisairauksiin

Haavisto, Maija
Otava, 2013
Arvonlisäverollinen hinta 23,10 € Arvonlisäveroton hinta (20,35 € moms 0 %)

Kymmenet tuhannet suomalaiset kärsivät erilaisista autoimmuunisairauksista. Moniin tauteihin on tarjolla runsaasti eri lääkkeitä, mutta usein lääkehoidoilla on paljon sivuvaikutuksia ja niiden tehokin saattaa olla heikko...

Artikelnummer 9789517926164
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789517926164
E-bok
Laddas ner direkt

Paino

Hämeen-Anttila, Virpi
Otava, 2019
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Rakastetun kirjailijan omakohtainen, avoin kuvaus elämän mittaisesta kamppailusta painon kanssa. Kun pieni tyttö kuulee vakavasta selkäsairaudestaan, suhde omaan kehoon muuttuu. Hän ajautuu vuosikausiksi lihomisen ja laihduttamisen kierteeseen...

Artikelnummer 9789511358596
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511358596
E-bok
Laddas ner direkt

Kosteusvaurioita — Kasvukertomuksia pullon juurelta

Kellomäki, Ani
Otava, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

”Lapsuudenkodissani muhi muutakin kuin kosteusvaurio keittiön seinässä. Äitini joi yhä useammin liikaa. Minä yritin paikkailla juomisen aiheuttamia kolhuja ja kupruja pitkälti samanlaisin elkein kuin kotimme kosteusvauriota ensimmäisenä korjaa- maan saapunut tunari...

Artikelnummer 9789523003606
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523003606
E-bok
Laddas ner direkt

488 elämänohjetta — Oikeassa olemisen merkillinen taito

Flanagan, Kitty; Vihanto, Tuulia
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 31,40 € Arvonlisäveroton hinta (27,67 € moms 0 %)

Syö kuin joku katselisi ja muita päteviä neuvoja 488 elämänohjetta sai alkunsa komediapätkästä, jossa koomikko Kitty Flanagan parodioi Jordan Petersonin menestyskirjaa nimeltä 12 elämänohjetta. Flanaganin mielestä 12 ohjetta oli naurettavan vähän,...

Artikelnummer 9789511377894
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511377894
E-bok
Laddas ner direkt

Viihdy omassa arjessasi — Mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle

Lintukangas, Noora
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Mielen ja kehon harjoituksia keskelle elämää Kirjassa pohditaan arkielämässä kohtaamiamme haasteita, ajatuksia ja tunteita. Kirja antaa välineitä nähdä, sietää ja hyväksyä omaa arkeaan ja arjen askareita uudella, lempeämmällä tavalla...

Artikelnummer 9789511415336
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511415336
E-bok
Laddas ner direkt

Varjojen taika — Matka edelliseen elämään

Juurikkala, Kaija
Otava, 2011
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Kaija Juurikkala pelkäsi yötä ollessaan lapsi. Se toi tullessaan toistuvat painajaiset lattian alla kuhisevista käärmeistä. Myöhemmällä iällä hän kuunteli koputuksia ja napsahduksia, joita muut eivät kuulleet...

Artikelnummer 9789520106980
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789520106980
E-bok
Laddas ner direkt

Hälsa och välmående